แล้วเมื่อเกิดอัตตาขึ้นมาทุกท่านมีวิธีไถ่ถอนอย่างไร?
ผมสังเกตเวลาอัตตาเกิดจุกอกจุกใจ ยิ่งเวลาเจอสิ่งไม่ชอบใจด้วย วิ้งเลย หมุนติ้วๆ เป็นก้อนอารมณ์เด่นชัด จากการคิดกลายเป็นการพูดและเป็นการกระทำในที่สุด ถ้าหยุดไม่ทันยิ่งทุกข์มากตามลำดับ ท่านหยุดมันอย่างไรกันหนอ

ลองพิจารณาจากข้อความ 2 ท่อนต่อไปนี้ อาจพบวิธีไถ่ถอนอัตตาก็ได้นะครับ

งานและหน้าที่ของชาวพุทธ
นิ่งรู้ นิ่งสังเกต ปัจจุบันอารมณ์ จน
ละความเห็นผิดว่า กาย ใจ นี้ เป็นอัตตา
ตัวกู ของกู พอกพูนความเห็นถูกต้อง ว่า
กาย ใจ นี้ เป็นอนัตตา บังคับบัญชาไม่ได้ ไม่ใช่ตัวกู ของกู ทุกวัน เวลา นาที วินาที ที่ระลึกได้และมีโอกาส


เมื่อปัญญาพบความเห็นผิดว่าเป็นอัตตาหรือ กู

ใจปัญญาอย่ายอมใจเป็นกู นิ่งดู นิ่งสังเกต พิจารณา ด้วยวิริยะ อุตสาหะ ตบะ ขันติ
มิยอมถอย ถ้าสู้ได้ ทนได้ ไม่ตะบอย
กู จะถอยหรือตายดับ ไปจากใจ

นั่นสิ่ ท่านเปลี่ยนชื่อ ทำไม

เป็นนิมิตหมายที่ดีรึเปล่า
เพราะกลับไปเหมือนชื่อแรก

ผู้ที่คิดไม่ถึง...

เจริญสุขเจริญธรรม คุณทักษาและคุณเอก้อน

เพราะล๊อกอินอัตโนมัติ เลยพลาดทำพาสเวิร์ดหาย
จึงต้องตายแล้วเกิดใหม่เป็นฝาหรั่ง
จิตดวงนี้มันมิตายดันทุรัง
ไม่ถึงฝั่ง จึงเวียนว่ายได้พบกัน

ว่ายอยู่ในสมุทรทั้งสี่ไม่มีพ้น
เราทุกคนต้องบรรจบและพบเห็น
ใครขึ้นฝั่งได้ก่อนพ้นลำเค็ญ
ขอมาเป็นกัลยา..พาเพื่อนไป

เหมือนที่ว่าอดีตก็มิใช่ตน ปัจจุบันก็มิใช่ตน อนาคตก็มิใช่ตน เป็นอนัตตาทั้งสามกาลอ่านแล้วแว๊บเห็นอนัตตาตาในสมมุติเลย ว่าง ว่าง