อยากปฎิบัติธรรมบ้างควรเริ่มจากตรงใหนก่อนดี แนะนำหน่อยนะครับท่านผู้รู้

สวัสดีครับ

ขอให้มีความสุขในลานธรรมจักรแห่งนี้ด้วยครับ

รอสักครู่จะมีท่านผู้รู้มาแนะนำครับ

...สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอนทุกวัน...หลังสวดมนต์หัดนั่งสมาธิวันละ 5 นาที...
...ถ้าไม่เกินกำลังก็ทำวันละ 2 ครั้งตอนเช้าตื่นนอนด้วยยิ่งสุดยอดเลยเจ้าค่ะ...
...ก่อนทำสมาธิ...ให้สมาทานกรรมฐาน...กรรมฐานคือที่ตั้งแห่งงานคือกายกับจิตเรา...

...สมาทานกรรมฐานก่อนทุกครั้ง...ให้ตั้งนะโม 3 จบ...ต่อด้วยคำสมาทานดังนี้...
...ข้าพเจ้าขอสมาทานเอา...ซึ่งสัมมาทิฐิที่เป็นความเห็นถูกต้อง...
...ให้เห็นธรรมชาติล้วนๆไหลไป...เกิด-ดับตามเหตุปัจจัย...
...ขอให้พบดวงแก้ว...ขอให้แคล้วบ่วงมาร...ขอให้พบธรรมะอันผ่องใส...
...ด้วยการเจริญสมาธิกรรมฐานด้วยเทอญ...สาธุ... ทำจิตใจให้สงบด้วยนะ

...จากนั้นนั่งตัวตรงหลังตรงขัดสมาธิ...หงายฝ่ามือบนตักเอามือขวาทับบนมือซ้าย...
...ท่องพุทโธในใจไปด้วยจะดีมาก...หายใจเข้าพุท...หายใจออกโธ...
...ให้ใจติดกับพุทโธ...กำหนดดูลมหายใจที่ปลายจมูกไปด้วยได้ยิ่งดี...
...การแผ่เมตตาทำทั้งก่อนและหลังนั่งสมาธิให้สรรพสัตว์...
...อย่าลืมแผ่เมตตาตนเองก่อนด้วย...เพราะการแผ่เมตตาตนเอง...
...เป็นการแสดงความรักเมตตาต่อตัวเองให้รู้ว่าเรายังรักชีวิตเราเองชีวิตอื่นก็เช่นกัน...

...นอกจากนั่งสมาธิแล้วยังมีเดินจงกรมอีกนะ...เอาสั้นๆแค่นี้ก่อนนะเจ้าคะ...
...ปฏิบัติเจอปัญหาอะไร...ค่อยเขามาคุยในลาน...มีกัลยาณมิตรเยอะเลย...

ขอเชิญฟังสนทนาธรรมออนไลน์ ผ่าโลก ผ่าธรรม จบโลกจบธรรม จบกรรม จบการปฏิบัติ
โดยหลวงพ่อโพธิศรีสุริยะ เขมรโต วัดร่มโพธิธรรม ที่ท่านได้เฉลย ไขข้อข้องใจ ให้แก่เหล่าบรรดาลูกศิษย์ภายในวัด พระสงฆ์จากวัดสวนโมกข์ และบุคคลอื่นฯที่เข้าไปเรียนถามธรรมะ
http://audio.palungjit.com/f29/สัจธรรม-ธรรมะบรรลุฉับพลัน-3964.html#post14499

ขออนุโมทนา

เริ่มจากการหายใจเลยครับ
หายใจให้เป็น ครับ เข้า-พอง ออก-ยุบ
สังเกตเท่านี้ก่อนนะครับ
ให้ใจไม่ฟุ้งซ่าน
เจริญในธรรมครับ

ขอบคุณสำหรับความเมตตาจากทุกท่าน คืนนี้จะเริ่มปฎิบัติตามคำแนะนำครับ

ทุกสิ่งทุกอย่างตามที่พี่ๆ แนะนำจะต้องทำเป็นประจำและสม่ำเสมอน่ะครับ
ใช่ว่าทำเป็นช่วงๆ ถ้าทำแบบนี้ความตั้งใจของเราก็จะสูญเปล่าครับ
ไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่เราคาดเอาไว้ แต่ถึงอย่างไรก็ตามหากมีจิตใจที่ใฝ่ดีแล้วล่ะก็ หนทางธรรมคงอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมถึงน่ะครับ...
เป็นกำลังใจให้ครับ และยินดีที่ได้รู้กันในทางธรรมครับ

ก่อนสวดมนต์นั่งสมาธิ ตามความเห็นข้างบน
ควรถือศีล๕ ละอบายมุขให้ได้เท่าที่คุณจะมีสติ พยายามทำได้

สำหรับความคิดผมนะ
ปริยัติ
อย่างแรก อ่าน วิปัสนาภูมิ6 สติปัฏฐาน สังโยชน์10

ปฏิบัติ
แล้วลงมือปฏิบัติ รู้กายรู้ใจ ของตน
ปฏิบัติให้ต่อเนื่อง เป็นเรื่องสำคัญ

ปฏิเวธ
เป็นผลของการปฏิบัติ

ทำความดี...ละเว้นความชั่ว....เริ่มตรงนี้แหละดีที่สุด

เสริมอีกนิดนะครับ......ต้องกินข้าวด้วยครับ(เดี๋ยวจะไม่มีแรงหายใจ )

เริ่มที่ถือศีลค่ะ ศีลห้าก็พอ อย่างบริสุทธิ์ใจนะคะ แล้วก็ทำสมาธิ เน้นที่การรู้ตัวว่าขณะนั้นทำอะไรอยู่ อวัยวะต่างๆอยู่ในสภาพไหน

สมาธิ คือ ใจตั้งมั่นกับปัจจุบัน ไม่ต้องคิดอะไร แค่กำหนดรู้ ยุบหนอ-พองหนอ, พุธโธ น่ะค่ะ