สวัสดีค่ะ ดิฉันไม่แน่ใจว่าตนเองทำอะไรผิดไปหรือเปล่า เพราะปกติเป็นคนหลับสนิทและฝันน้อยครั้งมาก แต่นอนตะแคงขวา ตั้งใจพุทโธๆจนหลับมาสองคืนก็ฝันทั้งสองคืน ฝันว่าขี่รถสี่ล้อคันพอตัวซิ่งไปทั่วเมือง โบกมือบ๊ายลายๆเพื่อนฝูง ครูอาจารย์ไปทั้งเมือง ..เหนื่อยซะ

ดิฉันคิดว่า ดิฉันคงยังมีข้อขัอข้องอะไรสักอย่าง ขอคำแนะนำการนอนให้ได้สติด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดี HanaKo :)

บุคคลที่ไม่ฝัน :O มี พระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้า พระปัจเจกพุทธเจ้า และพระอรหันต์

คุณ Hanako ฝันต่อไปเถอะครับ ไม่เป็นอะไรหรอกครับ ไม่ต้องกังวลไป

ถ้า ท่องบ่น พุทโธ ปรกติจะไม่หลับหรอกครับ เพราะจะเป็นการทำความตื่นครับ
พุทโธ ไม่ใช่ยานอนหลับครับ

เมื่ออยากนอน ก็นอนครับ ใส่ใจในการนอนครับ ก่อนนอนก็ตั้งใจอธิษฐานไว้ครับว่าจะตื่นกี่โมง ก็พอแล้วครับ. ส่วนเรื่องจะฝันหรือไม่ฝัน ก็ปล่อยให้เป็นเรื่องของจิตครับ เพราะจิตก็ต้องค่อยอบรมให้มีกำลัง จึงจะควบคุมความฝันได้ครับ กำลังยังไม่มีก็ไม่ต้องไปใส่ใจให้เกิดความกังวล.

พระอนาคามี กับพระอรหันต์ ไม่ฝัน
นอกนั้น ฝันหมดครับ

ตนเองทำอะไรผิดไปหรือเปล่า

ไม่ผิดหรอกครับ แต่มีว่า เมื่อต้องการจะนอนหลับ ก็ไม่พึงตั้งใจพุทโธๆเกิน คือเราเพียงคุมๆความคิดให้อยู่กับร่างกายซึ่งนอน (นอนตะแคงก็คุมความคิดให้อยู่กับท่านอนตะแคง) อยู่เท่านั้นพอ แล้วก็ปล่อยให้หลับไปเลย
หากจะฝันก็เรื่องของมัน แต่ตื่นนอนแล้วไม่พึงเก็บเอาเรื่องที่ฝันเมื่อคืนมาฟุ้ง (ปรุงแต่ง) ต่อตอนกลางวัน

ปกติเป็นคนหลับสนิทและฝันน้อยครั้งมาก

คนหลับสนิทจะไม่ฝัน แต่ถ้าฝันคือหลับไม่สนิท

ตั้งใจพุทโธๆจนหลับมาสองคืนก็ฝันทั้งสองคืน ฝันว่าขี่รถสี่ล้อคันพอตัวซิ่งไปทั่วเมือง โบกมือบ๊ายลายๆเพื่อนฝูง ครูอาจารย์ไปทั้งเมือง ..เหนื่อยซะ

ดังกล่าวก่อนหน้าไม่พึงตั้งใจท่องพุทโธๆ (เพราะทำให้จิตมีกำลัง) เพียงคุมความคิดกับท่านอนพอแล้วปลงใจนอนหลับให้มันหลับไป

เป็นธรรมดาที่จิตทำงาน (ฝัน) อย่างนั้นแล้วจะเหนื่อย ก็เหมือนคนที่ฝันว่าวิ่งหนีสัตว์ร้ายรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเหนื่อยแทบขาดใจเหงื่อเต็มตัว

ขอคำแนะนำการนอนให้ได้สติด้วยค่ะ

นอนให้มีสติก็อย่างที่บอกคือคุมความคิดให้อยู่กับท่าที่นอนนั่นตั้งใจว่าจะตื่น (กี่โมง...) แล้วปล่อยให้มันหลับไป ตื่นขึ้นแล้วสำรวจดูตัวเองสิยังนอนอยู่ท่าเดิมไหม

มาอ่านการหลับพิเรนท์ๆของผมนะครับ คือ
ในท่านอนหงาย มือทั้งสองข้างสอดใต้หลัง หายใจให้สบายๆ จนหลับไปตอนฝันพอรู้สึกตัวว่าฝันแต่ยังไม่ตื่น กำหนด "รู้หนอ"ในผัน จนลืมตาตื่นขึ้นมา พอรู้สึกตัวเต็มที่ แล้ว "รู้หนอ" อีกครั้ง เอามือทั้งสองข้างออกจากใต้หลัง(ปวดมาก หลังๆเริ่มชินล่ะ) จึงหลับต่อ ตอนหลับอีกครั้ง ทีนี้หลับไม่รู้เรื่องเลยละครับ

นอนท่าตะแคงขวา เอามือค้ำหัว ดูลมเข้าออก จนหลับ แต่ละวันไม่เหมือนกัน บางทีทั้งแขนขวาชา บางทีทรงตัวไม่ดีเพราะหลับไม่รู้เรื่องแล้วหงายเงิบหัวโขกพื้น บางทีปวดคอ ปวดไปหมด

นอนท่ายืน จะให้สนุก ทำตอนง่วงมากๆ ยืนหันหน้าเข้ากำแพง แล้วก็ยืนหลับซะเลย โขกกำแพงเล่นประจำ

นอนท่านั่งพับเพียบ ทำประจำตอนสวดมนต์ คือ สวดไปเรื่อยๆ มันชอบแอบหลับแบบนิ่งๆ จับไม่ได้ซะที

หุหุ....มาเล่าให้อ่านสนุกๆคลายเครียดครับ

สงสัย วันนี้อาจจะได้ นอนหลับในท่านั่งเล่นคอม ^_^

อืม หลับง่ายดีครับ
ตอนนี้ผม ถ้าไม่กลางคืน ไม่มีหลับครับ และตื่นก่อนแจ้งหลายชั่วโมง
นอนกลางวัน ไม่นอนได้ เพราะมันไม่หลับ

ขออนุญาติออกความเห็นด้วยคนนะคะ ปกติคนที่จิตสงบจะไม่ฝันนะคะ ถ้าภาวนาจนจิตสงบน่าจะไม่ฝัน เท่าที่พอทราบมาคนที่จิตสงบแล้วฝันก็จะเป็นนิมิตรที่มีความหมายและมักจะเป็นไปในทางดี ถ้าสมมติว่าเรื่องนี้เป็นในกรณีหลังก็คงไม่น่ากังวลใจนะคะ เพราะความหมายน่าจะดีเลิศในอนาคตข้างหน้า แต่ถ้าเป็นกรณีแรกคงต้องเปลี่ยนท่าทางในการภาวนาใหม่ที่เหมาะกับตน ไม่ให้มีการกดทับอวัยวะส่วนใดมากเกินไปหรือไม่ก็คงต้องวางใจในการภาวนาใหม่ให้สบายที่สุดไม่ให้เคร่งเกินไปนัก