มีใคร..อยากหรือจำเป็นต้องลดน้ำหนัก..มั้ยคับ?



ความอ้วน...เกิดจากการกินอาหารเข้าไปมากกว่าความต้องการของร่างกายที่ต้องใช้

แต่...ที่คนอ้วนส่วนใหญ่กินมากก็เพราะหิว...รองลงมาคืออยากกิน

ก็ถ้าเราหิว....กินแก้หิวก็น่าจะถูกต้องแล้วนี้..แล้วทำไมมันถึงมากกว่าความต้องการของร่างกายไปได้..หิวก็มันหิวนี้..งั้ยเกินความต้องการใช้ไปได้ละเนี้ย?

แสดงว่า..กระบวนการหิว...ไม่ได้สะท้อนความจริงของความต้องการของร่างกาย..รึนี้?

อะไรทำให้หิว..กันแน่?

ต้องการลดน้ำหนัก...หากเราเข้าใจว่าอะไรทำให้หิว..ได้จริง...ก็สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้..นะ

การไปออกกำลังกาย..ไปวิ่งให้เหนื่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานส่วนเกินให้มากมาก...ไม่น่าจะเป็นทางแก้ที่ดีเท่าไร..เพราะไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ

พวกเรา..ลูกๆตถาคต..ต้องแก้ที่ต้นเหตุใ่ช่ป้าว..จึงจะสมควรเป็นลูกตถาคต..

สุขาอยู่หนใด

เห็นภาพท่านวิ เอามาโพส เข็ดฟันแทน
คุนน้องก็เป็นคนกินจุกจิก แต่ทำไมไม่อ้วนเหมือนชาวบ้าน (บางคนอิจฉา หาว่าเราเลี้ยงพยาธิไว้ในท้อง ) คุนน้องอยากเพิ่มน้ำหนัก แต่น้ำหนักไม่เคยเกิน 42 กิโลเลย คุนน้องสูง 162 มีแต่คนเรียก ไอ้แห้ง

คำเตือน : หากใช้สูตรนี้..ไม่ควรอยู่ไกลห้องน้ำเกิน 10 เมตร

เอะ! รูปขันธ์คุนน้องมันต้องผิดปกติอะไรบางอย่าง
และขัดขวางคุนน้อง..เพื่อให้คุนน้องยึดติดกับการกินแหงๆ เพราะกินมันไม่อ้วนอ่ะ สนุกลิ้นสนุกปากเลยทีนี้ เพื่อนคุนน้องในเฟส นางก็บ่นเรื่องนี้เหมือนกัน นางอวบระยะสุดท้ายแล้ว นางบ่นในเฟสว่า ลิ้นกับปากนี่อันตรายจริงๆ กินอะไรก็อร่อยไปหมด จะลดความอ้วนยังไงละเนียะ!! 5555

คุนน้องมองว่า คนที่กินอะไรก็อร่อยไปหมด สาเหตุคงมาจาก ติดอกติดใจ ใน กลิ่น และ รส ชาติอาหาร และลิ้นนี่ตัวสำคัญเลย คนสองคน กินจุกจิกเหมือนกัน คนนึงอ้วนภายในเวลาอันรวดเร็ว
อีกคนน้ำหนักไม่ขึ้น พฤติกรรมการกิน รสนิยมการกิน ต้องไม่เหมือนกันอยู่แล้ว คนอ้วนส่วนใหญ่
ชอบกินอาหาร ที่หนักไปทางแป้ง ไขมัน มีน้ำตาล และพวกของทอดๆ กินแบบเอร็ดอร่อยเลยนะ แล้วมาบ่นว่าอ้วน (แล้วมันสมควรมั้ยล่ะ )
คุนน้องเป็นประเภท ลิ้นมีระดับ อาหารอร่อยติดลิ้นคุนน้อง ยากกก คือคุนน้องกินเยอะเหมือนกัน ถ้ากินแล้วอร่อย ทุกคนต้องร้องอุทานเลย แม่เจ้ามันเอาไปยัดไว้ไหน
แต่คุนน้องถูกฝึกมาตั้งแต่เด็ก คือคุนน้องกินได้ อร่อยไม่อร่อย กินได้หมด ถ้าหิว เพราะคุนน้องเลือกกินเหมือนคนรวยไม่ได้ แต่ก็กินพออิ่ม(ถ้ามันไม่ถูกลิ้น รึมันไม่อร่อย) และอาหารทั่วๆไปทีซือกิน ไม่เคยถูกลิ้นคุนน้องเลย พวกแป้ง น้ำตาล ของทอดๆ คุนน้องส่ายหัวตลอดใครชวนกิน คือไม่ชอบจะกินทำไม
ถึงจะกินจุกจิก ก็กินพวกผลไม้ คือมันชอบอยู่แล้ว
คุนน้องมองว่า ผลไม้อร่อยกว่าขนมตั้งเยอะ แลัคุนน้องกินได้ เรื่อยๆ 555 แต่ก็แปลกใจชอบกินผลไม้ ไม่มีรสหวาน แคนตาลูป ของชอบเลย ชมพู่ ฝรั่ง
แก้วมังกร ของชอบเลย แล้วน้ำหนักมันจะขึ้นได้ไง
เพราฉะนั้น การลดความอ้วนที่ถูกวิธีคือ เปลี่ยนพฤติกรรม การกิน กินแต่พออิ่ม และออกกำลังกายทุกวัน ถ้าเลือกกินอาหาร ที่มีวิตามินเกลือแร่ ไม่มีไขมันสูง มันก็คงไม่อ้วน แต่คุนน้องต้องฝึกกินอาหารที่มี โปรตีน แป้ง ไขมันเยอะๆ แม้จะไม่ชอบ
ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนัก
ปล. ถามว่าชอบเบเกอรี่มั้ย ชอบชอกโกแลตมั้ย ชอบนะ เพราะตอนเด็กไม่ค่อยได้กิน แต่ถามว่ากินบ่อย ขอบอกเลยว่า ไม่กินบ่อย นานๆถึงอยากกิน พิซซ่านานๆทีอยากกิน และบังคับให้อยากกินทุกวันไม่ได้ ถ้าอยากกินของแบบนี้บ่อยๆ คงไม่แห้ง แบบนี้

อ่อคุนน้องนึกออกเรื่องนึง เทอเป็นลูกสาวของ สามีน้าคุนน้อง ลูกติดภรรยาเก่าชื่อ เรียว นางอ้วนมากกกก น่าจะหนักราวๆ 80-90 กิโล เทอมาเที่ยวเมืองไทย แล้วโดนน้าคุนน้อง แขวะว่าอ้วนเกินไป ต้องลด น่าเกลียดมันไม่สวย
คือน้าคุนน้องแกหวังดีนะ แต่คำพูดแกเป็นแบบนั้นจริงๆ ใครไม่รู้จักแก ต้องคิดว่า แกหลอกด่า แต่คุนน้องรู้จักแกดี เพราะแม้แต่คุนน้อง อะไรที่บกพร่อง คุนน้องก็โดนเหมือนกัน เจ้เรียวแกเป็นคนที่ คิดมากแต่ไม่แสดงออก..แล้วไม่รู้แกไปทำยังไง ผ่านไปปีเดียว นางกลับมาอีกรอบ คุนน้องตะลึง!! จริงๆนะ มันเป็นเรื่องที่ ไม่น่าเชื่อว่า เทอจะทำได้ แสดงว่า เทอต้องเก็บกดกับ คำพูดน้าคุนน้อง จนเทอลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลง เพื่อลบคำสบประมาทจาก แม่เลี้ยง คือเรียวหน้าสวย แต่เสียคือ อ้วนมาก แล้วที่ผอมนีไม่ใช่ผอมปกตินะ
ผอมหุ่นนางแบบอ่ะ ใส่เสื้อผ้าไซร์ S ได้ ..
คือคนที่จะลดความอ้วนได้ ต้องเป็นคนที่ มีความอดทนสูง แต่เรียวเป็น จิตเพช นิดๆ คือเวลาผิดหวังรึเครียด จะกิน กิน กิน ต้องขอบคุนน้า ที่ไปกระตุ้นเทอให้เทอเครียดจนหยุดกิน

ลดได้เยี่ยม....

ต้นตอ....ความหิว..นี้ก็มาจากอวิชชา..ครับ..

ไม่นับการอยากกินแล้วนะ

หิว....เป็นชุดคำสั่ง..เล็ก ๆ สั้น ๆ...แฝงใว้ในรูป...
เป็นชุดคำสั่งหนึ่งเพื่อป้องกันรูปนามอัตโนมัต..

ในร่างกายเรา..มันมีระบบป้องกันตัวเอง....ไม่ให้ร่างกายอยู่ในอันตรายต่อความตาย

ระบบนี้..ถูกสร้างจากอะไร..นะรึ?....คงเดาไม่ยาก

การรับพลังงานในรูปแบบของอาหารเป็นส่วนที่สำคัญมากต่อการมีชีวิตของร่างกายนี้...รองมาจากลมหายใจ

ทำไมถึงขี้เกียจจัง...เลยนะ??