จงมีความเบื่อหน่ายมาก กับสิ่งทั้งปวง
เพราะสิ่งใดที่เข้าไปยึดแล้ว จะไม่ทุกข์เป็นไม่มี ยึดเพียงหนึ่ง ก็ทุกข์เพียงหนึ่ง อย่ากล่าวไปใย ที่จะยึดไป ให้มากกว่านั้น ถ้ารู้ทันจะคิดดับ ได้ ก็หมดความยึดกับสิ่งทั้ปวง เกิดแก่เจ็บตาย เป็นเรื่องธรรมดา เราจะล่วงพ้นไปได้ยาก เพราะกายเวทนาจิตธรรม มีไปเพื่อความเกิดแก่เจ็บตาย ลมหายใจเก่าตายไป ลมหายใจใหม่เกิดขึ้น จิตดวงเก่าตายไปจิตดวงใหม่เกิดขึ้น กิเลสในเมื่อจะเกิด ก็เกิดพร้อมจิต ในเมื่อจะดับ ก็ดับพร้อมจิต จึงต้องรู้ทันทุกอย่าง เพราะรู้ทันมันจึงดับ ถ้ารู้ไม่ทันมันก็ยึด ในปัจจุบันทันด่วน เพราะจิตคนละดวงกัน ถ้ามีความรู้ทันอยู่ ยึดถือก็เกิดร่วมไม่ได้ เหมือนกำไม้ลวกสองกำ ตั้งพิงกัน เอากำใดออก อีกกำก็ตั้งอยู่ไม่ได้ ฉันใด ถ้ารู้ทัน ยึดถือ ก็อยู่ไม่ได้ฉันนั้น จึงอย่าประมาท กับการเวียนตายเวียนเกิด ที่หาที่สุดไม่ได้ ที่จะต้องทุกข์อยู่ล่ำไป จงรีบใส่ใจ ขยันสังเกตุ ระลึกรู้ใจตั้งมั่น รู้ทันจะคิดดับ ทุกลมหายใจ เข้าดับออกดับ จะได้พันเกิดแก่เจ็บตาย และจะได้บุญมากที่เกินคาด ต้องประกาศให้ชาวหลงพากันพ้นทุกข์ด้วยความรู้ทัน สาธุรู้ทันพ้นทุกข์ พิสูจน์ได้