ลานธรรมจักร
http://dhammajak.net/forums/

:) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
http://dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=19&t=24129		 หน้า 18 จากทั้งหมด 21
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 10 พ.ย. 2009, 13:40 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 10 พ.ย. 2009, 13:43 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 12 พ.ย. 2009, 12:43 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 12 พ.ย. 2009, 12:47 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 12 พ.ย. 2009, 12:48 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 12 พ.ย. 2009, 12:53 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 13 พ.ย. 2009, 11:14 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ

:b48: แบ่งปันความสุข แบ่งเบาความทุกข์ :b48:

เมื่อใดที่ใครเป็นทุกข์
จงช่วยเหลือแบ่งเบาความทุกข์
และทำให้เขาคิดได้ว่าความสุขยังมีอยู่

เมื่อใดที่มีความสุข
จงแบ่งปันให้ผู้อื่น

การให้ความเอื้ออาทร ความรักความเข้าใจ
เป็นการสร้างความสุขให้กับตนเองเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
ยิ่งแบ่งปันความสุขที่มี
ก็ยิ่งทำให้มีความสุขแก่ตนเองเพิ่มขึ้น

และหากแบ่งเบาความทุกข์ของผู้อื่น
ก็จะลดความทุกข์ของตนเองได้ด้วยเช่นกัน
เพราะว่า "การแบ่งปันความสุขให้ผู้อื่น
เพิ่มความสุขให้กับตนเองเป็นสองเท่า

การแบ่งเบาความทุกข์ของผู้อื่น
ลดความทุกข์ของตนเองลงครึ่งหนึ่ง


ที่มา... http://psychology-of-articles.blogspot. ... _5223.html

:b48: :b8: :b48:
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 13 พ.ย. 2009, 11:36 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ


:b48: บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตที่มีความสุข :b48:

เคยมองว่าตัวเองด้อยค่ากันบ้างไหม เคยคิดว่าตัวเองโชคร้ายสุดๆ กันบ้างหรือเปล่า
แล้วเคยรู้สึกทุกข์ทุกครั้งไหมที่คิดและมองตัวเองแบบนั้น
หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มักรู้สึกแย่ๆ กับหลายๆ สิ่ง หลายๆ อย่างที่เข้ามาในชีวิต
เป็นเพียงเพราะคุณมองคนที่สูงกว่ามากไปหรือเปล่า ละโมบโลภมากไปไหม
การเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น บางครั้งมันทำให้เราเกิดความทะเยอทะยานก็จริง
แต่บางทีมันก็ทำให้เรารู้สึกแย่ๆ ได้ หากสิ่งที่ฝันไว้มันไกลความจริงนัก (ว่ามั้ย)
สู้มาทำวันนี้ให้มีความสุขที่สุดกันดีกว่า "บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตที่มีความสุข"
จะทำให้คุณได้พบความสุขในตัวเองอย่างแท้จริง... ลองอ่านดูนะคะ


:b39: บันไดขั้นที่ 1 มองตัวเองว่าดีและมีค่าทุกวัน

ในแต่ละวันให้นึกถึงความดีและความโชคดีของตนเอง
เริ่มต้นด้วยการตื่นนอนตอนเช้า
ให้ยิ้มกับตัวเองและนึกว่าโชคดีที่ได้ตื่นขึ้นมาแล้ว
ให้นึกถึงความดีของตนเองที่เคยทำมาแล้วในอดีต (ที่สามารถนึกได้ง่ายๆ)
เช่น เคยทำบุญ เคยช่วยคนที่อ่อนแอกว่า เคยสงเคราะห์สัตว์ ฯลฯ
คิดว่าตัวเองดีและมีคุณค่าที่ได้เคยทำสิ่งดีๆ และให้นึกซ้ำๆ
จะได้เกิดความเชื่อตามที่นึกนั้น
คุณก็จะเกิดความอิ่มเอิบใจและเชื่อว่าตัวเองมีความดี
ความเก่ง ตามความเป็นจริงในขณะนั้นด้วย คุณจะเกิดความอยากมีชีวิตอยู่
และสร้างสิ่งที่ดีๆ ให้กับชีวิตต่อไป และต้องอวยพรตัวเองเสมอๆ
อย่าแช่งหรือตำหนิตัวเอง และอย่ารอให้คนอื่นมาชื่นชมคุณ
ซึ่งมักจะไม่ได้ดั่งใจหรือได้มาก็ไม่สมใจ


:b39: บันไดขั้นที่ 2 มองคนอื่นดี มองโลกในแง่ดี

ขั้นนี้คุณจะต้องมองว่าทุกๆ คน มีขีดจำกัดของความสามารถ
ความดี ความเก่งกันทุกคน
ตามความเป็นจริงของเขาซึ่งไม่เท่ากัน และไม่เหมือนกันเลย
ส่วนความไม่ดีหรือไม่เก่งของเขา (ซึ่งมีกันทุกคน) ปล่อยให้เป็นเรื่องของเขาไป
ให้มองเฉพาะส่วนที่ดีของเขาเท่านั้น ถ้าคุณทำได้เช่นนี้
คุณก็จะเป็นคนที่มองอนาคตและชีวิตดี มีความหวังที่ดีในชีวิตตลอดเวลา
สองสิ่งนี้ถ้าคุณทำเป็นนิสัยคุณจะพบว่าโลกนี้มีสิ่งที่ดีๆ
และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคต่างๆ และท้ายที่สุดก็จะกลายเป็นสุขนิยมทั้งชีวิต


:b39: บันไดขั้นที่ 3 ทำวันนี้ให้ดีที่สุด

คือการอยู่กับปัจจุบัน ทำกิจกรรมในวันนี้และเวลานี้ให้ดีที่สุด
ทำได้แค่ไหนเอาแค่นั้น ไม่ทุกข์ร้อน หรือคาดหวังกับผลลัพธ์ของมัน
ไม่ว่าจะสมใจหรือไม่สมใจก็ตาม จงชื่นชมในความตั้งใจ
ทำเต็มความสามารถของตนเอง
และคิดต่อว่าในอนาคตจะต้องทำให้ดีกว่านี้ นอกจากนั้น
คุณต้องเลิกจดจำหรือนึกถึงเรื่องที่ไม่ดีที่เกิดกับคุณในอดีต
เพราะการจดจำเรื่องราวที่ไม่ดีในอดีตเท่ากับคุณไปสะกิดแผลในใจ
และจะทำให้คุณเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น จนส่งผลให้ปัจจุบันคุณไม่มีความสุข
และกลัวว่าอนาคตจะเกิดสิ่งที่ไม่ดีซ้ำๆ อีก


:b39: บันไดขั้นที่ 4 มีความหวังและเชื่อว่าอนาคตจะดีเสมอ

ความหวัง ความเชื่อ เกิดจากความคิดถึงบ่อยๆ หรือได้ยินบ่อยๆ
จงนึกและบอกกับตัวเองเสมอว่า อนาคตจะดีขึ้นอีกเรื่อยๆ
จะส่งผลให้เกิดกำลังใจมากขึ้น อยากพบเห็นสิ่งต่างๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตโดยไม่กลัว
มีอารมณ์ขัน และไม่จริงจังกับชีวิตมากนัก แต่จะมีความหวังที่ดีๆ อยู่เสมอ
แต่อย่ามีความคาดหวังกับชีวิตมากเกินไป เพราะถ้าคาดหวังกับชีวิต
เรามักจะกลัวหรือกังวลว่าจะไม่ได้ผลลัพธ์ดังความคาดหวัง
หรือเมื่อได้มาแล้วก็มักไม่พอใจ จึงอาจทำให้เกิดทุกข์ได้


:b48: บันไดขั้นที่ 5 ปรับปรุงตัวเองเสมอ :b48:

โดยปรับปรุง 4 ส่วนที่มีความสำคัญต่อชีวิต คือ


:b36: 1. การงาน ให้มีความขยัน อดทน หมั่นหาความรู้ใส่ตัว
และกล้าลงมือปฏิบัติในสิ่งที่ควรทำ
จะทำให้มีการลงมือทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิตได้เรื่อยๆ
และปรากฏเป็นผลงานที่ชัดเจน


:b36: 2.ครอบครัว จะต้องยึดหลักที่เป็นมงคลต่อกันคือ ไม่อิจฉา ไม่ระแวง
ไม่แข่งขัน ไม่นอกใจ รู้จักการให้และการอภัย มีน้ำใจ และรู้จักเกรงใจกัน


:b36: 3. สังคม หมั่นสร้างมิตรเสมอ มีการให้ความสำคัญกัน
ให้ความช่วยเหลือแบ่งปันซึ่งกันและกัน
โดยเฉพาะคนที่มีโอกาสทางสังคมที่ด้อยกว่าเรา
รวมทั้งการพูดจากันแบบปิยวาจา


:b36: 4. ตัวเอง ต้องมีการพัฒนาตนเองเสมอ
มีความภูมิใจตนเองตามความเป็นจริง สามารถให้กำลังใจตัวเองได้
และมีกำลังใจที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตนเองไปในทางที่ดีขึ้น


โดยปกติแล้วคนเรามักคิดจะเปลี่ยนแปลงโลก เปลี่ยนแปลงสังคมและคนอื่นอยู่เสมอ
แต่มีน้อยนักที่คิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง อย่างที่ลีโอ ตอลสตอย กล่าวไว้

ความคิด นั้นมีอิทธิพลมาก
ถ้าคุณคิดแต่สิ่งที่ดีๆ อยู่เสมอ คุณก็มักจะเจอแต่สิ่งที่ดี
แต่ถ้าคุณมองโลกในแง่ร้ายคุณเองก็มักจะไม่มีความสุข
เพราะจะร้อนรุ่มไม่ได้อย่างใจ กลายเป็นคนขุ่นมัวอยู่ตลอดเวลา
ทำตัวให้เหมือนน้ำเย็นที่ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ อยากดื่มกิน
นับแต่นี้ไปเปลี่ยนมาคิดอะไรในแง่ดีกันเถอะชีวิตจะได้มีความสุขกันมากขึ้น


เรียบเรียงโดยกระปุกดอทคอม
ที่มา...โพสต์ทูเดย์

:b48: :b8: :b48:
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 18 พ.ย. 2009, 15:04 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 18 พ.ย. 2009, 15:07 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 18 พ.ย. 2009, 15:07 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 04 ธ.ค. 2009, 13:53 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  ลูกโป่ง [ 04 ธ.ค. 2009, 13:53 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รูปภาพ
เจ้าของ:  -dd- [ 04 ธ.ค. 2009, 16:28 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
รื่นเริงในใจที่ได้เข้ามาชมครับท่าน"ลูกโป่ง" รักษาสุขภาพด้วยครับ smiley :b41: :b47: :b48:
เจ้าของ:  รินรส [ 21 ธ.ค. 2009, 10:32 ]
หัวข้อกระทู้:  Re: :) ใส่กระปุกทุกวัน กับ...เพื่อน&มิตรภาพ ความรัก&ความสุข..
สวัสดีค่ะ คุณลูกโป่ง :b8: :b20:

มาเยี่ยมค่ะ (หลังจากหายไปนาน :b9: )
คุณลูกโป่งรักษาสุขภาพด้วยนะคะ :b16:

ไฟล์แนป:
m209580.jpg
m209580.jpg [ 97.95 KiB | เปิดดู 7809 ครั้ง ]
หน้า 18 จากทั้งหมด 21 เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/