ลานธรรมจักร :: แสดงกระทู้ - เตรียมใจรับปีใหม่

ลานธรรมจักร http://dhammajak.net/forums/

เตรียมใจรับปีใหม่ http://dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=19&t=28330	หน้า 1 จากทั้งหมด 1

เจ้าของ:	ลูกโป่ง [ 09 ม.ค. 2010, 14:24 ]
หัวข้อกระทู้:	เตรียมใจรับปีใหม่
สร้าง 'ความสุข' ได้ยั่งยืน "ของขวัญปีใหม่ที่สามารถทำให้ทุกคนมีความสุขได้อย่างยั่งยืน และสามารถมอบให้แก่กันและกันได้ไม่ยาก คือการช่วยกันสร้างครอบครัวให้แข็งแรงด้วยวิธีง่าย ๆ โดยการเริ่มต้นให้สมาชิกทุกคนเห็นประโยชน์ และความสำคัญของการมีบรรยากาศครอบ ครัวที่ดี" ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาแห่งเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ที่ใครหลายคนใช้โอกาสนี้หาความสุขเพลิดเพลินกับการเฉลิมฉลองอย่างเต็มที่ แต่ในขณะเดียวกันก็มีอีกหลายคนที่ยังคงนั่งอมทุกข์คิดไม่ตกกับการเตรียมใจ รับสิ่งใหม่ในปี 2553 ที่กำลังจะมาถึงในเวลาอันใกล้นี้ ท่ามกลาง ปัญหาเศรษฐ กิจ สังคม การเมือง และปัญหาการแข่งขันในการทำมาหากินเพื่อความอยู่รอด และการแข่งขันด้านการเรียนการศึกษาเพื่อโอกาสที่ดีในชีวิต ทำให้เกิดความกดดันในชีวิตแต่ละคน ยากที่จะหาความสุขได้ ถึงแม้ช่วงนี้จะเป็นช่วงเทศกาลแห่งความสุขก็ตาม หลังจากปีเก่าผ่านพ้นไป ปีใหม่ก้าวเข้ามาแทนที่ ทำให้เราต้องเตรียมตัวเตรียมใจ เริ่มต้นชีวิตในปีใหม่ แต่จะยึดหลักหรือแนวทางเช่นไรจึงจะทำให้ปี 2553 นี้ ได้พบกับความสุขที่ยั่งยืน นพ.ไกรสิทธิ์ นฤขัตพิชัย จิตแพทย์ โรงพยาบาลมนารมย์ อธิบายว่า ปัจจุบันคนในสังคมมีความสุขน้อยลงกว่าในอดีต สาเหตุใหญ่มีหลายประการด้วยกัน ซึ่งปัจจัยที่สำคัญหนึ่งในนั้นก็คือ สถาบันครอบครัวอ่อนแอลง ความสัมพันธ์ในครอบครัว ไม่ใกล้ชิด ไม่อบอุ่น ทำให้ความเข้มแข็งทางด้านจิตใจ ความมั่นคงทางอารมณ์ของผู้คนลดลง การที่ครอบครัวเข้มแข็ง จะสามารถช่วยให้ทุกคนผ่านพ้นวิกฤติหรือปัญหาในชีวิตได้ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเศรษฐกิจ สังคม ครอบครัว หน้าที่การงาน หรือความผิดหวังต่าง ๆ ในชีวิต จะช่วยให้ผ่านพ้นปัญหาได้ ถ้าสมาชิกทุกคนในครอบครัว เข้าใจถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ความจำเป็นและพร้อมที่จะให้ความร่วมมือร่วมใจกัน ประหยัดอดออมและช่วยกันมองหาโอกาสสร้างเสริมรายได้ให้แก่ครอบครัว บางครั้งการร่วมกันต่อสู้กับภาวะวิกฤติการเผชิญความลำบากร่วมกัน กลับเป็นการช่วยให้สมาชิกในครอบครัวมีความรักและผูกพันกันมากขึ้น รวมทั้งหาความสุขในชีวิตได้ง่ายขึ้นด้วยการใช้ชีวิตเรียบง่าย นอกจากนี้ความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว สามารถเป็นเกราะป้องกันปัญหาครอบครัว และสังคม ได้หลายประการ เช่น ปัญหาหย่าร้างของพ่อแม่และคู่สมรส ปัญหาเด็กถูกทอดทิ้ง เด็กก้าวร้าว ใช้ยาเสพติด ปัญหาพฤติกรรมทางเพศ ปัญหาตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร ปัญหาผู้สูงอายุรู้สึกไร้ค่า ซึมเศร้าวิตกกังวล เป็นต้น ดังนั้นของขวัญปีใหม่ที่สามารถจะทำให้ทุกคนมีความสุขได้อย่างยั่งยืน และสามารถมอบให้แก่กันและกันได้ไม่ยาก นั่นคือ การช่วยกันสร้างครอบครัวให้แข็งแรงด้วยวิธีง่าย ๆ โดยการเริ่ม ต้นให้สมาชิกทุกคนเห็นประโยชน์ และความสำคัญของการมีบรรยากาศครอบครัวที่ดี และมีการตกลงตั้งใจที่จะสร้างบรรยากาศครอบครัวที่ดีร่วมกัน ให้สำเร็จเพื่อความสุขของทุกคน อย่างไรก็ตามสาเหตุที่ครอบครัวอ่อนแอ เพราะขาดทัศนคติและค่านิยมที่ถูกต้อง ส่วนใหญ่มุ่งเรื่องวัตถุ และตามกระแสบริโภคนิยม การแข่งขัน ทั้งในเรื่องของการงานและการเรียนมากเกินควร จนคนในครอบครัวไม่มีเวลาให้กัน ดังนั้นถ้าแต่ละครอบครัวใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายรู้จักประหยัดไม่ก่อหนี้ หรือ ใช้จ่ายเกินกำลัง การที่ต้องตะเกียกตะกายวิ่งตามกระแสก็จะลดลง ทำให้แต่ละคนมีเวลาให้กันมากขึ้น คู่สมรสมีเวลาเอาใจใส่กันมากขึ้น พ่อแม่มีเวลาใกล้ชิดลูกมากขึ้น ลูกหลานมีเวลาให้กับปู่ย่าตายายมากขึ้น เมื่อสมาชิกในครอบครัวมีเวลาให้กันมากขึ้นแล้ว สิ่งที่จะต้องปรับปรุงพัฒนาให้ดีก็ คือ การสื่อสารพูดคุยกันในครอบครัว เพราะหลายครั้งถึงแม้มีความตั้งใจที่ดีต่อกันแต่ไม่สามารถสื่อสารให้เข้าใจกันได้ ก็สามารถก่อให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์ได้ ดังนั้นการพูดคุยสื่อสารภายในครอบครัวถือว่าเป็นทักษะสำคัญอย่างหนึ่ง ที่ควร พัฒนาปรับปรุง การสื่อสารที่ดี การให้เกียรติกัน การเอาใจใส่ความรู้สึกของกันและกัน จะทำให้แต่ละคนรู้สึกมีคุณค่า เกิดความเข้าใจกัน การร่วมมือก็จะเกิดขึ้นได้ง่าย

เจ้าของ:	ลูกโป่ง [ 09 ม.ค. 2010, 14:30 ]
หัวข้อกระทู้:	Re: เตรียมใจรับปีใหม่
นอกจากนี้การมีเวลาให้กันและมีกิจกรรมร่วมกัน ยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และความใกล้ชิดกันของคนในครอบครัว ตัวอย่างง่าย ๆ เช่น การรับประทานอาหารเย็นพร้อมหน้าร่วมกันในครอบครัว ซึ่งปัจจุบันอาจจะเป็น สิ่งที่ทำได้ยากสำหรับหลายครอบครัว แต่ก็สมควรได้รับการส่งเสริมให้เกิดขึ้นให้ได้ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ก็ยังดี เพราะเป็นเวลาที่คนในครอบครัวจะได้มีโอกาสรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และความเป็นไปในชีวิตของแต่ละคน รับรู้ความรู้สึกของกันและกันหากมีปัญหาเกิดขึ้นจะรับรู้ได้เร็ว รวมทั้งสามารถให้คำแนะนำแก้ไขได้ง่ายแต่เนิ่น ๆ ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ยากแก่การแก้ไข ถ้าหากสมาชิกคนใดต้องเผชิญปัญหาวิกฤติ ผิดหวัง ผิดพลาด ล้มเหลว สมาชิกคนอื่นในครอบครัวก็สามารถให้กำลังใจ ช่วยคิดหาทางแก้ไข คนที่มีปัญหาก็จะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว หากทุกครอบครัวสามารถทำได้ตามที่แนะนำ ก็จะถือได้ว่าทุกครอบครัวกำลังให้ของขวัญปีใหม่ที่มีคุณค่า และนำพาทุกคนไปสู่ชีวิตที่มีความสุข ในด้านการทำงาน ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า การอยู่ร่วมกันกับคนหมู่มากในสังคมที่ทำงานภายนอก จะต้องมีการกระทบกระทั่งหรือขัดแย้งกันบ้าง ซึ่งความโกรธจะทำให้บรรยากาศแย่ลง จึงควรให้อภัยซึ่งกันและกันจะทำให้คนเราโกรธกันยากขึ้น และเป็นสังคมที่น่าอยู่ ชีวิตก็มีความสุข เพราะการให้อภัยจะทำให้อารมณ์ไม่ขุ่นมัวติดค้างในใจ ส่งผลให้หาความสุขได้ง่ายกว่าคนที่เจ้าคิดเจ้าแค้น นอกจากให้อภัย ผู้อื่นแล้วควรให้อภัยตัวเราเองด้วย ซึ่งบางครั้งเราอาจทำผิดพลาดไปบ้าง การให้โอกาสตัวเองได้ปรับปรุงแก้ไขนั้นถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะหากในปีนี้เรายังทำในสิ่งที่เราต้องการได้ไม่เต็มที่ ปีหน้าเราก็ยังสามารถแก้ไขหรือพัฒนาชีวิตใหม่ ๆ ได้ เช่น การศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมหรือหารายได้เสริมเพิ่ม เพียงแค่ลองคิดทบทวนดูว่าเรามีจุดแข็งหรือจุดเด่นอะไรบ้าง เมื่อทราบแล้วอาจจะพัฒนาทักษะไปได้อย่างชัดเจน ถือเป็นการสร้างโอกาสที่ดีในชีวิต สำหรับใครที่กำลังศึกษาเล่าเรียนอยู่ ถ้าเราคิดว่ายังไม่ดีพอก็ลองทบทวนดูว่าเราทำเต็มที่แล้วหรือยัง หากทำเต็มที่แล้วผลออกมาไม่ดี ลองค้นหาตัวเองดูว่าสิ่งที่เราถนัดคืออะไร และปรับเปลี่ยนไปยังตรงจุดนั้นแทน แต่ความจริงแล้วผลการเรียน หรือเกรดคะแนนไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต เพราะชีวิตในวัยเรียนยังมีแง่มุมอื่นอีกมากมาย ได้แก่ ทักษะชีวิตด้านสังคม เช่น การฝึกงาน การทำกิจกรรมร่วมกันเป็นกลุ่ม ก็มีประโยชน์ให้เราได้เรียนรู้ นอกจากชีวิตวัยเรียนจะประสบปัญหา ด้านการเรียนแล้วก็ยังมีเรื่องความรัก ซึ่งเป็นธรรมชาติของวัยรุ่นที่จะมีแฟน ถือเป็นความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต ไม่ได้จริงจังถาวร ทุกคนต้องมีประสบการณ์สมหวังบ้างผิดหวังบ้าง แล้วแต่ใครจะประสบพบเจอสถานการณ์ใด ถ้าเราผิด หวังก็ค่อย ๆ พิจารณาด้วยเหตุผลหลีกเลี่ยงการใช้อารมณ์ เพราะจะทำให้เสียหาย ที่สำคัญการที่คนที่เรารักหรือแฟนไม่สนใจเรานั้น ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีค่า ใช้ไม่ได้ ไม่มีข้อดี ความจริงเป็นเพียงอารมณ์น้อยใจของตัวเอง เพราะคนเราเกิดมามีความต้องการที่แตกต่างกัน เมื่อในวันนี้คบกันไปแล้วตัวเราไม่ใช่แบบที่เขาต้องการ ก็ไม่เป็นไร แต่วันข้างหน้าอาจจะเจอคนที่เราคิดว่าใช่กว่าก็ได้ ส่วนผู้สูงอายุ เป็นวัยที่คาดหวังต้องการให้ลูกหลานเอาใจใส่ และกลับมาเยี่ยมเยียนในเทศกาลปีใหม่ หากลูกหลานติดธุระไม่สามารถเดินทางมาหาได้ ก็ไม่ได้หมายความว่าลูกหลานไม่รัก ซึ่งผู้สูงวัยส่วนมากมักจะเกิดอาการน้อยใจและคิดว่าตนเองไร้ค่า แต่ความจริงแล้วไม่ใช่ ถ้าใครเจอเหตุการณ์เช่นนี้ให้รู้สึกมั่นใจ พร้อมให้กำลังใจตัวเองว่าตัวเองมี คุณค่าและยังมีประโยชน์ต่อสังคมและผู้อื่น ไม่ใช่เฉพาะกับลูกหลาน ยิ่งเราเป็นผู้สูงวัยมีประสบการณ์และความรู้ที่สั่งสมมานาน เป็นประโยชน์และเป็นที่ ต้องการของผู้อื่นหลากหลายสาขา เริ่มจากการทบทวนดูว่าตนเองถนัดและมีประสบการณ์ด้านใด ก็สามารถสมัครเข้าสมาคมหรือชมรมที่ทำประโยชน์เพื่อสังคมนั้น ๆ เชื่อว่ายังมีหน่วยงานอีกหลายแห่งที่ต้องการรับ เพียงเท่านี้เราก็จะเห็นคุณค่าของ ตัวเองและมีความสุขอย่างยั่งยืนได้ เมื่อเราสามารถดูแลครอบครัวและตนเองได้ดีแล้ว ก็อย่าลืมดูแลเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ไปถึงเพื่อนบ้านและชุมชนด้วย เพราะเราไม่สามารถที่จะมีความสุขได้ในขณะที่รอบบ้านเต็มไปด้วยปัญหา ถ้าทำได้ก็จะถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ที่สามารถทำให้สังคมไทยที่น่าอยู่กลับคืนมาอีกครั้ง ที่มา...หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ http://women.sanook.com/%E0%B9%80%E0%B8 ... 80315.html

หน้า 1 จากทั้งหมด 1	เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/