ทุกชีวิตมีความผิดพลาดได้
ไม่ว่าเป็นใครก็ตามย่อมเคยล้ม
เคยพลาดจากเหตุการณ์ต่างๆ ไม่มากก็น้อย
ดังนั้นหากมัวแต่เสียใจในเรื่องที่ผ่านมาแล้ว
ย่อมนำมาซึ่งความทุกข์ไม่รู้จักหมดสิ้น
นักจิตวิทยาชื่อจอห์น บี เนตเติลชิป
ได้แนะนำวิธีการในการปฏิบัติเพื่อเลิกคิดถึงความผิดพลาดในอดีต
ช่วยให้หลุดออกจากบ่วงความคิดที่ทำลายตนเอง ดังนี้
1. นำประสบการณ์ในเรื่องที่เกิดขึ้นมาเป็นประโยชน์ นำข้อผิดพลาด บทเรียนที่ได้รับมาพินิจพิจารณาถึงสาเหตุ
และใช้เป็นเครื่องเตือนใจมิให้เกิดขึ้นซ้ำอีก
2. เอาใจใส่และนึกถึงแต่เรื่องที่เป็นปัจจุบัน ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ ดังเช่นคำกล่าวของเดล คาร์เนกี้ ที่ว่า "จงมีชีวิตทีละชั่วขณะ"
3. ทำชีวิตให้สนุกสนาน สดใส ทำตัวร่าเริง คิดแต่เรื่องดี และอารมณ์ดี 4. ยอมรับความเป็นจริง อย่านำชีวิตไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น และพอใจในชีวิตของตนเอง
5. เลิก ละ ลด ความคิด ความพยาบาท อาฆาตและแค้นเคือง ตัดความโลภ โกรธ หลง โมหะ โทสะ
คิดฝันแต่สิ่งที่ดี ชื่นชมผู้อื่นเมื่อเขาเหล่านั้นได้ดี
ให้อภัยกับทุกสิ่งแม้แต่เรื่องเล็กน้อย
6. มองโลกในแง่ดี ชื่นชมยินดีกับชีวิตตลอดเวลา"เริ่มต้นกับชีวิตใหม่ด้วยจิตใจที่ลด ละ เลิกอดีตที่ขมขื่น
กัดกร่อน ทรมานใจ และต้อนรับตนเองด้วยชีวิตใหม่ที่ดีกว่าในวันพรุ่งนี้"
"เริ่มต้นใหม่…ในวันพรุ่ง". เบญญาวัธน์.
ที่มา : บ้านใส่ใจ
