วันเวลาปัจจุบัน 28 มี.ค. 2024, 21:40  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=19



กลับไปยังกระทู้  [ 2 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 11 ธ.ค. 2010, 10:55 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2005, 10:46
โพสต์: 12074

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว www


รูปภาพ

นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 272

ปาฏิหาริย์นวดมือบำบัด 15 อาการยอดฮิต


:b39: 1. นวดกระตุ้นต่อมไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่มีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนหลักสองตัว ได้แก่ ไทร็อกซิน
ซึ่งทำหน้าที่เร่งการทำงานของระบบเผาผลาญอาหาร
และ คาลซิโทนิน ซึ่งทำหน้าที่ลดระดับแคลเซียมในเลือด

ต่อมไทรอยด์ยังทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบภายในร่างกาย
ระดับน้ำและพลังงานในเนื้อเยื่อ รวมถึงความหนาแน่นของกระดูก
พัฒนาการและการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์
การทรงตัว ความสงบใจ และสุขภาพโดยรวม

เราอาจกระวนกระวาย อยู่ไม่สุข เบิกบาน หรือซึมเศร้า เชื่องช้า เก็บกด
ล้วนแล้วแต่เป็นผลมาจากการทำงานของต่อมไทรอยด์ทั้งสิ้น

วิธีการนวดมีดังนี้

ใช้นิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งกดที่โคนนิ้วหัวแม่มือด้านในของอีกข้างหนึ่ง
นวดกดไล่ไปรอบๆบริเวณนี้

หากมีความผิดปกติที่ต่อมไทรอยด์ จะรู้สึกเจ็บเวลากด


:b39: 2. นวดเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น

ถ้าระบบประสาทเหนื่อยล้า การทำงานของกล้ามเนื้อตาก็จะไม่สมบูรณ์
เพราะกล้ามเนื้อตาทำงานภายใต้การควบคุมของระบบประสาท

การปฏิบัติเพื่อถนอมสายตานั้น
ได้แก่ การออกกำลังกาย อาหารสุขภาพ พร้อมกินวิตามินเสริมบ้าง

ส่วนวิธีนวดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นมีดังนี้

ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดกดหมุนบริเวณโคนนิ้วทุกนิ้ว นวดนานนิ้วละสอง-สามวินาที
นวดถูให้ทั่วมือ
นวดตามแบบข้อ 1 อีกครั้ง แต่นวดนานนิ้วละหนึ่ง-สองนาที

เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพ ควรนวดเป็นประจำทุกวัน

นอกจากนี้แล้ว ควรนวดจุดสะท้อนตับบนมือขวา
และนวดจุดสะท้อนไตของทั้งสองมือไปพร้อมกันด้วย
เพื่อให้ร่างกายได้ทำความสะอาดพลังงานคั่งค้างออกไปทางอวัยวะทั้งสองนี้
ฉะนั้น หากสุขภาพตับและไตไม่ดี
มักมีปัญหาเกี่ยวกับประสิทธิภาพการมองเห็นด้วยเช่นกัน


:b39: 3. นวดกระตุ้นการได้ยิน

การได้ยิน คือ การเดินทางของพลังงานจากหลายส่วน
ส่วนแรกคือ พลังงานเสียงที่มากระทบหูภายนอก ซึ่งสัมพันธ์กับนิ้วก้อย

ส่วนที่สองคือ พลังงานเสียงที่ผ่านเข้าไปในช่องหู ซึ่งสัมพันธ์กับนิ้วนาง

ส่วนที่สามคือ พลังงานการเคลื่อนที่ของคลื่นเสียง
ที่ก่อให้เกิดอาการสั่นสะเทือนของอวัยวะภายในหู ซึ่งสัมพันธ์กับนิ้วกลาง

ส่วนที่สี่คือ พลังงานของคลื่นเสียงที่ก่อให้เกิด
อาการสั่นสะเทือนของประสาทเล็กประสาทน้อยภายในหู ซึ่งสัมพันธ์กับนิ้วชี้

ส่วนที่ห้าคือ พลังงานจากการสั่นสะเทือนของเสียง
ที่เดินทางไปแปลความหมายที่สมอง ซึ่งสัมพันธ์กับนิ้วโป้ง

วิธีนวดเพื่อกระตุ้นการได้ยินมีดังนี้

นวดกดปลายนิ้วทุกนิ้ว ค้างไว้นิ้วละ 4 นาที
เพื่อส่งพลังผ่านไซนัสที่สัมพันธ์กับการได้ยิน
นวดกดจุดสะท้อนต่อมพิทูทารี
ซึ่งอยู่ตรงกลางนิ้วโป้ง เพื่อเพิ่มการพลังสมอง


:b39: 4. นวดแก้ไอ

จุดสะท้อนลำคอนั้นตั้งอยู่บริเวณนิ้วโป้งและนิ้วใกล้เคียง
ฉะนั้นเมื่อเกิดปัญหาขึ้นที่ลำคอ
ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บคอหรือไอ จึงต้องนวดกดบริเวณนั้น

วิธีการมีดังนี้คือ
ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้กดบีบบริเวณโคนนิ้วโป้งและนิ้วชี้ ค้างไว้นานราว 5-10 นาที


:b39: 5. นวดแก้ปวดไมเกรน

อาการปวดไมเกรนเกิดจากความไม่ปกติของการไหลเวียนโลหิตในสมอง
แพ้อาหารหรือความตึงเครียดของร่างกาย

การบำบัดอาการปวดไมเกรนคือ การทำให้เส้นประสาทต่างๆผ่อนคลาย
พร้อมกันนั้นก็กระตุ้นให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น

วิธีการนวดมือคือ

นวดผ่อนคลายจุดสะท้อนต่อมพิทูทารีและต่อมอื่นๆที่อยู่ในกลุ่มเอ็นด็อกริน
ซึ่งอยู่บริเวณนิ้วโป้ง เพื่อสร้างความสมดุลของฮอร์โมนและลดระดับสารเอ็นโดฟิน
นวดกดจุดสะท้อนหัวใจ เพื่อให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองดีขึ้น
นวดกดจุดสะท้อนตับ เพื่อกระตุ้นให้ตับขับสารพิษ
และช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหารและการดูดซึม


:b39: 6. นวดแก้ปวดข้อ

ไม่ว่าสาเหตุของอาการปวดข้อจะมาจากรูมาตอยด์ เก๊าต์ หรือเอสแอลอี
แต่การเยียวยาอาการก็ไม่ต่างกัน
นั่นคือ ออกกำลังกาย กินอาหารสุขภาพ ลดความเครียด

การนวดมือก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวด และการฟื้นฟูการทำงานของข้อได้
เพราะการนวดมือช่วยสร้างสมดุลให้อวัยวะภายใน
ด้วยการกระตุ้นระบบการไหลเวียน
ขับท็อกซิน ออกไปจากระบบการทำงานส่วนนั้นๆ

ฉะนั้นการนวดมือเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ
จึงคือการนวดต่อมต่างๆ ในกลุ่มเอ็นด็อกตริน


:b39: 7. นวดบำบัดไฮโปไกลซีเมีย

ถึงวันนี้ เรายังรู้จักโรคไฮโปไกลซีเมียกันน้อยเหลือเกิน
เพราะผู้คนไม่รู้ว่านี่คือโรค ทั้งที่ก่ออันตรายต่อชีวิต

สาเหตุหลักของโรคไฮโปไกลซีเมียคือ ระดับน้ำตาลต่ำ
จึงก่อให้เกิดหลายอาการทั้งทางกายและใจ
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
อาการที่ว่าได้แก่ กระวนกระวาย ปวดหัวไมเกรน ปวดข้อ นอนไม่หลับ ภูมิแพ้

คุณหมอส่วนใหญ่จึงรักษาไปตามอาการที่เป็น
บ้างก็รักษาด้วยยาจิตเวช
ซึ่งมักเป็นยาที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด อาการจึงแย่ลงไปอีก

โรคนี้ไม่เกี่ยวกับต่อมไหนทำงานน้อยหรือมาก
ฉะนั้นการนวดมือบำบัดอาการของโรคไฮโปไกลซีเมีย
จึงคือการกระตุ้นต่อมต่างๆในกลุ่มเอ็นด็อกตริน
เพื่อกระตุ้นระบบอิมมูนซิสเต็มนั่นเอง


:b39: 8. นวดแก้ผมร่วงและผมหงอก

เส้นผมมักสะท้อนสุขภาพร่างกายโดยรวม
นักวิทยาศาสตร์มักแนะนำให้เรากินโปรตีน ซิลิก้า
และแคลเซียมเพื่อเส้นผมสวยแข็งแรง
แต่ไม่ค่อยมีคนรู้ว่าพลังงานไฟฟ้าสถิตย์จากเล็บนั้นช่วยเสริมสุขภาพเส้นผมได้

การนวดจุดสะท้อนเส้นผม ซึ่งอยู่บริเวณเล็บมือของเรา
จึงช่วยยับยั้งการหลุดร่วงและหงอกก่อนวัยได้

กำมือทั้งสองข้างไว้หลวมๆ ประกบกำมือทั้งสองข้างเข้าหากัน
โดยให้เล็บทั้งสองมือชนกัน
ถูเล็บมือซ้ายกับเล็บมือขวาเร็วๆ

ทำท่านี้วันละหนึ่งครั้งๆ ละ 5 นาที


:b39: 9. นวดแก้ปวดหลัง

หลังและกระดูกสันหลังมีส่วนสำคัญต่อระบบสุขภาพโดยรวมเป็นอย่างมาก
เพราะเป็นแหล่งรวมเส้นประสาทสำคัญมากมาย
ทำให้ร่างกายคนเราจะสมบูรณ์แข็งแรงไม่ได้
หากกระดูกสันหลังไม่เรียงกันอยู่ในแนวปกติ

การนวดกดจุดสะท้อนหลังคือ
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากความตึงเครียด ดังนี้

นวดกดจุดสะท้อนกระดูกสันหลังส่วนเซอวิคอล (บริเวณต้นคอ)
ซึ่งอยู่บริเวณข้อแรกของนิ้วโป้งมือซ้าย
นวดกดจุดสะท้อนกระดูกสันหลังส่วนอื่นๆ
ซึ่งอยู่บริเวณข้อแรกของนิ้วโป้งมือขวา


:b39: 10. นวดกระตุ้นการย่อยอาหาร

กระเพาะอาหารมีหน้าที่ย่อยทุกสิ่งทุกอย่างที่ร่างกายกินผ่านปากเข้าไป
ซึ่งบ้างก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย
บ้างก็ทำลายกระเพาะอาหาร และทุกระบบของร่างกาย

เมื่ออาหารผ่านเข้าปาก การเคี้ยวบดอาหารในปากให้ละเอียดนั้น
ช่วยผ่อนแรงกระเพาะอาหารได้อักโข แถมยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอีกด้วย

การนวดกดจุดสะท้อนกระเพาะอาหาร
จึงคือการกระตุ้นประสิทธิภาพการย่อยอาหารให้ดีขึ้น ซึ่งมีท่าดังนี้คือ

ใช้นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางมือขวา จับบริเวณจุดสะท้อนกระเพาะอาหาร
ซึ่งอยู่บริเวณจุดตัดของโคนนิ้วโป้งและนิ้วชี้มือซ้าย
กดคลึงจุดนั้นด้วยนิ้วโป้ง ขณะที่นิ้วชี้และนิ้วกลางกึ่งประคองกึ่งกดด้านหลังมือเอาไว้


:b39: 11. นวดบำรุงหัวใจ

หัวใจมีหน้าที่นำออกซิเจนผ่านกระแสเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย
และนำกลับเข้ามาเติมออกซิเจน โดยกระบวนการนี้ต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งนาที

ปกติ กล้ามเนื้อหัวใจมีบทบาทในการทำหน้าที่นี้
ผ่านกริยาการบีบตัว โดยเราสามารถสังเกตได้จาก
การที่หัวใจเต้นตุบ ตุบ ทุกครั้งที่กล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวแล้ว
กล้ามเนื้อหัวใจต้องการช่วงเวลาพักนานกว่าจังหวะการบีบตัวเสียอีก

การนวดกดจุดสะท้อนหัวใจ
จึงเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหัวใจให้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น วิธีการคือ

หาตำแหน่งของจุดสะท้อนหัวใจบนมือ
นั่นคือ บริเวณกลางฝ่ามือ ใต้นิ้วนางของมือซ้าย
กดจุดนั้นด้วยนิ้วโป้งขวา
อีกสี่นิ้วที่เหลือ ประคองหลังมือ และกดจิกหลังมือไว้


:b39: 12. นวดแก้อาการเป็นลม

อาการเป็นลม มีสาเหตุจากการที่มีเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ
ทำให้สมองขาดออกซิเจน การนวดมือคือ
การช่วยกระตุ้นให้มีเลือดไหลเวียนในสมองอย่างเพียงพอ

นวดกดจุดสะท้อนสมองซึ่ง
คือส่วนปลายสุดของทุกนิ้ว โดยเฉพาะหัวแม่มือ วิธีการคือ

เริ่มออกแรงกดปลายสุดของหัวแม่มือซ้ายด้วยหัวแม่มือขวา หมุนวน
หากพบจุดที่นุ่มมากผิดปกติบนปลายหัวแม่มือ
นั่นสะท้อนว่าสมองมีปัญหา ให้กดนวดปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางด้วย
เพื่อกระตุ้นสมองให้ควบคุมการทำงานของประสาทส่วนกลาง
ถ้ายังรู้สึกมึนงงอยู่ ให้กดนวดปลายนิ้วนางและนิ้วก้อยด้วย


:b39: 13. นวดกระตุ้นตับ

ตับมีหน้าที่ขับของเสียและพิษออกจากร่างกาย
นอกจากนี้ยังมีหน้าที่สะสมวิตามินบางอย่าง
เพื่อร่างกายไว้ใช้ในยามจำเป็น เช่น วิตามินเอ บี ดี และเหล็ก

ปกติตับจะมีความสามารถในการเยียวยาตัวเองได้
เช่น ถ้าส่วนหนึ่งของตับถูกทำลายไป ตับก็จะสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทน

การนวดกระตุ้นตับคือ การนวดเพื่อกระตุ้นศักยภาพ
ในการสร้างเซลล์ใหม่ของตับนั่นเอง วิธีคือ

หาตำแหน่งของจุดสะท้อนตับบนมือ
นั่นคือ บริเวณกลางฝ่ามือ ใต้นิ้วนางของมือขวา
กดจุดนั้นด้วยนิ้วโป้งซ้าย นวดถูไปมา ให้กินพื้นที่บริเวณจุดสะท้อนปอดด้วย
สลับนวดมือซ้าย เพื่อนวดจุดสะท้อนหัวใจซึ่งอยู่ตำแหน่งเดียวกับตับ


:b39: 14. นวดกระตุ้นไต

ไตมีหน้าที่กรองของเสียออกจากกระแสเลือด
โดยส่งของดีกลับขึ้นไปฟอกต่อที่หัวใจ
ส่วนของเสียก็ผสมกับน้ำและขับออกเป็นปัสสาวะ
การนวดมือคือการกระตุ้นให้กระบวนการกรองและขับของเสียมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

การนวดกระตุ้นจุดสะท้อนไตมีดังนี้

หงายมือข้างซ้ายเข้าหาลำตัว
ใช้นิ้วแม่มือขวากดจุดสะท้อนไต ซึ่งอยู่บริเวณจุดตัดระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้
ออกแรงกดและหมุนไปรอบๆ บริเวณ นานราวสองสามวินาที
สลับนวดมือขวาด้วยนิ้วโป้งข้างซ้าย

หากคุณหมอตรวจพบว่า ไตมีความผิดปกติ
เราไม่ควรนวดกดจุดสะท้อนไตนานเกินไป


:b39: 15. นวดคลายอาการปวดประจำเดือน

ความทรมานระหว่างวันนั้นของเดือนมักส่งผลต่ออารมณ์ของหญิงสาวหลายคน
เราสามารถเยียวยาอาการปวดประจำเดือนได้ด้วยการนวดมือดังนี้

ยกมือขวาขึ้นตั้งขนานกับลำตัว บิดข้อมือไปทางด้านหลัง
ยกมือซ้ายจับข้อมือขวา กดบริเวณข้อมือขวาให้แน่น
ด้วยนิ้วกลางและนิ้วนาง ทิ้งไว้ 3-15 นาที จึงค่อยๆ คลายออก ทำสลับข้าง


ที่มา... http://www.cheewajit.com/articleView.as ... cleId=1859
ขอบคุณภาพประกอบจาก... http://images.thaiza.com/26/26_20091124113707..jpg

:b48: :b8: :b48:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 30 เม.ย. 2015, 10:54 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
อาสาสมัคร
อาสาสมัคร
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2007, 13:49
โพสต์: 1012


 ข้อมูลส่วนตัว


rolleyes tongue

.....................................................
ทำความดีทุกๆ วัน


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 2 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 8 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร