21177.สมาธิ (หลวงพ่อชา สุภัทโท)

ariyachon

เรากำหนดลมหายใจเข้าออกอย่างเดียว
เราปล่อยลมให้เป็นธรรมชาติ
อย่าไปบังคับลมให้มันยาว อย่าไปบังคับลมให้มันสั้น
ปล่อยสภาพลมให้พอดี แล้วดูลมหายใจเข้าออก
เมื่อปล่อยอารมณ์ได้ เสียงอะไรก็ไม่ได้ยิน
ถ้าจิตเราวุ่นวายกับสิ่งต่างๆ ไม่ยอมรวมเข้ามา
ก็ต้องสูดลมเข้าไปให้มากที่สุด
จนกว่าจะไม่มีที่เก็บ แล้วปล่อยลมออกไปให้มากที่สุด
จนกว่าจะหมดลมในท้องสัก ๓ ครั้ง
. . . ถ้าเรามีสติอย่างนี้ . . .
อย่างวันนี้ เข้าสมาธิสัก ๓๐ นาที หรือ ๑ ชั่วโมง
. . . จิตใจของเรา . . .
จะมีความเยือกเย็นไปตั้งหลายวัน แล้วจิตจะสะอาด
เห็นอะไรจะรับพิจารณาทั้งนั้น นี่เรียกว่าผลเกิดจากสมาธิ
. . . สมาธิมีหน้าที่ทำให้สงบ . . .
เมื่อจิตเราสงบแล้ว จะมีการสังวร สำรวมด้วยปัญญา
เมื่อสำรวมเข้า ละเอียดเข้า มันจะเป็นกำลังช่วยศีลให้บริสุทธิ์ขึ้นมาก
แล้วสมาธิก็จะเกิดขึ้นมาก เมื่อสมาธิเต็มที่ก็จะเกิดปัญญา

คนไร้สาระ

ขอบคุณ คุณอริยชน ที่นำวิธีปฏิบัติ
มาให้เพื่อน ๆ ได้ทราบเป็นแนวทาง
สาธุค่ะ....
:b41:

กฎการใช้บอร์ด

21177.สมาธิ (หลวงพ่อชา สุภัทโท)

ผู้ใช้งานขณะนี้


ทั่วไป เว็บธรรมจักร