ลานธรรมจักร http://dhammajak.net/forums/ |
|
แบบฝึกหัดภาวนา : ท่านติช นัท ฮันห์ http://dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=2&t=25473 |
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 |
เจ้าของ: | ณ มรณา [ 07 ก.ย. 2009, 10:58 ] | ||
หัวข้อกระทู้: | แบบฝึกหัดภาวนา : ท่านติช นัท ฮันห์ | ||
ดิฉันกราบขออนุญาตนำบันทึกด้านล่างมาแบ่งปันเป็นธรรมทานค่ะ เนื่องจากดิฉันเคยเห็นบันทึกของบางคนแล้วเปรียบเทียบกับท่านผู้นี้ ถือเป็นตัวอย่างหนึ่งของนักปฏิบัติ ซึ่งดูมีความรู้และแนวทางระเบียบแบบแผนในการปฏิบัติที่ดี สามารถจัดระเบียบความคิดแล้วบันทึกและแบ่งปันให้ผู้อื่นอ่านได้โดยไม่วกวนสับสน ![]() แบบฝึกหัดภาวนา ได้อ่านหนังสือเรื่อง ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอของ ท่านติช นัท ฮันห์ เห็นท่านเขียนแบบฝึกหัดสำหรับการภาวนา ของท่านไว้หลายแบบฝึกหัด บางแบบก็มีวิธีการคล้ายๆ กัน ก็เลยอยากจะเขียนของตัวเองเก็บไว้บ้าง เพราะช่วงเวลาหนึ่ง เราอาจจะมีสภาวะที่แตกต่างกันออกไป เมื่อย้อนหลังกลับมาอ่าน ก็จะได้รู้ว่า สภาวะในช่วงนั้นๆ ของเราเป็นอย่างไร ![]() ตั้งแต่ลมหายใจ ยาว สั้นดูจนจิตกระเพื่อมหยุดนิ่ง เห็นความว่าง บางทีก็ดูความคิดผุดขึ้นมาแล้วดับไป บางทีก็เห็นนิมิต นั่งดูไปเรื่อยๆจนนั่งไม่ไหว รู้สึกมือและขาเริ่มชาก็จะหยุด เวลาที่นั่งก็ไม่แน่นอน แล้วแต่สะดวก บางครั้งมีเวลาน้อยนิด จิตกลับรวม ช่วงที่มีเวลาค่อนข้างมาก จิตกลับฟุ้งก็มี ช่วงหลังจะไม่ค่อยพิจารณากายและกระดูกแล้ว กลับตามดูลมซึ่งหมุนเวียนอยู่ในกาย เพราะหลังจากที่ได้อ่านหนังสือเรื่องของลมของ หลวงพ่อลี วัดอโศการามทำให้เข้าใจถึง การทำงานของลม และความสัมพันธ์ของธาตุลมกับธาตุไฟ ไม่คิดว่าหลวงพ่อลีจะรู้เรื่องของลมหายใจอย่างละเอียด และชัดเจน อ่านแล้วก็ใช่เลย ทำให้มีกำลังใจที่จะนั่งค่อนข้างมาก และจะนั่งเสมอเมื่อมีโอกาส ไม่ค่อยจะดูละครเหมือนแต่ก่อน เมื่อครั้งฝึกใหม่ๆ เห็นแสงเหมือนแสงอาทิตย์ส่องมาอย่างแรง รีบลืมตาขึ้นมาดู ว่าทำไมแสงถึงส่องเข้ามาในบ้านได้ ก็ไม่เห็นมีอะไรผิดปกติ ตอนนั้นไม่รู้ว่า นั่งสมาธิแล้วเกิดแสงได้ ![]() ซึ่งถูกโยนลงไปในน้ำ แล้วสงบนิ่งอยู่บนพื้นทรายเรียบละเอียด ของท้องน้ำ แต่ที่ทำอยู่จะเป็นร่างของตัวเองที่นั่งอยู่ใต้ท้องน้ำนั้น อาจจะเป็นความชอบส่วนตัวที่ชอบดำน้ำและว่ายน้ำมาตั้งแต่ยัง เป็นเด็ก จิตจะรู้สึกเย็นและสงบมาก บางทีก็ให้ตัวเองลอยไปตามน้ำ ครั้งหนึ่งเมื่อลอยไปตามน้ำ ลอยไปสักพักก็เห็นลำน้ำเล็กลงเรื่อยๆ จนเสมอแค่ลำตัว แล้วไหลลงสู่ที่ต่ำอย่างรวดเร็วไหลเข้าไปในช่องคลอดแล้ว เข้าไปคดคู้อยู่ในท้องคน รู้สึกอึดอัดมาก อึดอัดสักพัก ก็คิดว่า แล้วแม่เราเป็นใคร จิตก็ถอนออกจากสมาธิ หลวงพ่อพุธเคยพูดไว้ในซีดีว่า ถ้าเกิดเอะใจในสมาธิเมื่อไหร่ จิตจะถอนอกจากสมาธิทันที ![]() ไม่ใช่เคยฝึกมาแต่ก่อนเก่า คงจะค่อนข้างยาก แต่ถ้าเคยฝึก มาแล้ว จิตจะรวมอยู่ที่หน้าผากได้เอง ครั้งแรกก็จะเหมือนที่ ปรากฏในหนังสือ แต่ครั้งหลังๆจะไม่ปวดร้าวไปทั้งหัว จิตรวม ที่หน้าผากไม่ใช่กายทิพย์ออกมาเสมอไป บางทีเห็นเป็นภาพอื่น ก็มี แต่อาจจะสับสนนิดหน่อย ว่าฝ่ายไหนฝ่ายเรา ฝ่ายไหนไม่ ใช่เรา เพราะสองฝ่ายเหมือนๆกัน ต้องนั่งดูสักพักถึงเข้าใจ ![]() เมล็ดพันธุ์ที่จะไปเกิดใหม่สำคัญกว่า ความเคยชินและจิตสำนึก ที่ดีจะตามติดตัวเราไป เมื่อเมล็ดพันธุ์นี้ไปตกหล่นอยู่ที่ใดก็ตาม หน่อเนื้อเชื้อพุทธะก็จะงอกงามและเติบโตขึ้นที่นั่น สิ่งนี้เราจะเห็นได้จากพรสวรรค์ที่ติดตัวมาบางคนไม่ต้องฝึกอะไร ก็ทำได้เป็น เช่นดนตรี คนไม่เคยเล่นเปียโนมาก่อน แต่เพียงไปถามอะไรเขาเล็กๆน้อยๆ ก็เล่นได้เป็น เด็กบางคนสวดมนต์เป็นตั้งแต่ยังอ่านหนังสือไม่ออก ค่อนข้างจะแปลกใจที่บทกลอนเจริญมรณสติของภิกษุนิกายเซน ที่ท่องอยู่ทุกวัน บังเอิญไปตรงกับของท่านพุทธทาสทุกประการ บทกลอนของนิกายเซนมีว่า ถึงเวลาที่จะบอกลาจากโลกมนุษย์นี้แล้ว ชีวิตของฉันเดินมาถึงที่สิ้นสุดแล้ว หนี้ติดค้างใดๆก็ได้ชดใช้จนหมดสิ้น บุญกุศลใดๆ ก็ได้ทำจนลุล่วง จะไม่กลับมาโลกมนุษย์นี้อีก กายนี้คือร่างสุดท้าย ส่วนท่านพุทธทาสจะแยกเป็นข้อย่อยๆ 1. เรื่องโลกๆ เราก็ได้ทำเสร็จเรียบร้อยแล้ว 2. เรื่องบุญเรื่องกุศลเราก็ได้ทำเสร็จเรียบร้อยแล้ว 3. พอกันทีสำหรับจะเวียนว่ายไปเกิดเป็นมนุษย์ หรือเป็นเทวดา หรือเป็นพรหมด้วยบุญกุศลนั้นๆ ![]() ![]() ขอให้ท่านเจริญในธรรมยิ่งๆ ขึ้นไป และสำเร็จมรรคผลนิพพานสมดังใจปรารถนาด้วยเทอญ
|
เจ้าของ: | มหาราชันย์ [ 07 ก.ย. 2009, 17:37 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา |
สวัสดีครับ ขอแลกเปลี่ยนความรู้ดังนี้นะครับ คำว่าภาวนาในศาสนาของพระสมณะโคดม หมายถึงความเจริญงอกงามในธรรมครับ 1.จิตเป็นอกุศล การภาวนาคือทำจิตให้เป็นกามาวจรกุศลด้วยการให้ทานและรักษาศีล 2.จิตเป็นกามาวจรกุศล การภาวนาคือทำจิตให้เป็นรูปาวจรกุศลด้วยการเจริญรูปสัญญาแล้วบรรลุรูปฌาน 4 จิตเป็นจิตที่สงัดจากกามสงัดจากอกุศลธรรมทั้งหลาย 3.จิตเป็นรูปาวจรกุศล การภาวนาคือทำจิตให้เป็น อรูปาวจรกุศลด้วยการเจริญ อรูปสัญญาแล้วบรรลุจตุตถฌาน อันประกอบด้วย อรูปสัญญา จิตเป็นจิตที่สงัดจากกามสงัดจากอกุศลธรรมทั้งหลาย 4.จิตเป็นโลกียะ การภาวนาคือทำจิตให้เป็น โลกุตตระกุศลด้วยการเจริญ อนิจจสัญญา หรือทุกขสัญญา หรืออนัตตาสัญญาแล้วบรรลุปฐมฌาน ทุติยฌาน ตติยฌาน และจตุตถฌาน ชนิดอนิมิตตะ หรือชนิดอัปปณิหิตตะ หรือชนิดสุญญตะ อันประกอบด้วย ปัญญาเครื่องทำลายกิเลสสังโยชน์ 3 หรือ 5 หรือ 10 จิตเป็นจิตที่สงัดจากกามสงัดจากอกุศลธรรมทั้งหลาย ด้วยวิปัสสนา หรือมัคค และผล เจริญในธรรมครับ |
เจ้าของ: | มหาราชันย์ [ 07 ก.ย. 2009, 17:40 ] | ||
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา | ||
ปัญญาเพียงดังแผ่นดินย่อมเกิด เพราะความประกอบโดยแท้ ความสิ้นไปแห่งปัญญาเพียงดังแผ่นดิน เพราะความไม่ประกอบ บัณฑิตรู้ทางสองแพร่งแห่งความเจริญและความเสื่อมนี้แล้ว พึงตั้งตนไว้โดยอาการที่ปัญญาเพียงดังแผ่นดิน จะเจริญขึ้นได้ เจริญในธรรมครับ
|
เจ้าของ: | ณ มรณา [ 15 ก.ย. 2009, 10:09 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา |
![]() ![]() |
เจ้าของ: | มหาราชันย์ [ 15 ก.ย. 2009, 20:07 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา |
ณ มรณา เขียน: ขอกราบอนุโมทนากับคุณมหาราชันย์ค่ะ..สาธุ สวัสดีครับ ขอชื่นชมและอนุโมทนาสาธุการในความเป็นผู้ใฝ่ในธรรมครับ บุรุษนั้นเป็นบัณฑิตในที่ทุกสถานก็หาไม่ แม้สตรีผู้มีปัญญาเห็นประจักษ์ ก็เป็นบัณฑิตได้ในสถานที่นั้น ๆ วิมุติญาณทัสนะมีในบุรุษได้อย่างไร สตรีก็ยังวิมุติญาณทัสนะให้สำเร็จได้อย่างนั้นแล เจริญในธรรมครับ |
เจ้าของ: | วรานนท์ [ 15 ก.ย. 2009, 20:49 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา |
![]() ![]() ![]() สาธุกับทุกคำตอบครับ ![]() ![]() ![]() |
เจ้าของ: | อินทรีย์5 [ 17 ก.ย. 2009, 19:57 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา |
=ขอเสริมวิธีปฏิบัติในแบบฝึกหัดภาวนากับจขกท.ด้วยอีกคนครับ อาจจะเหมือนหรือแตกต่างกันบ้างเล็กน้อย http://www.luangta.com/thamma_forum/forum_detail.php?cgiForumID=1185 ปฏิบัติทางไหนดีที่สุด ![]() ![]() ![]() ลูกศิษย์: กราบนมัสการหลวงพ่อ ผมมีเรื่องรบกวนถามในแนวทางการปฏิบัติสมาธิดังนี้ เมื่อตอนเด็กๆสมัยประถมผมฝึกการภาวนาด้วยการท่อง พุทธ-โธ ตามลมหายใจเข้าออก แต่พอโตขึ้นมาก็ลองเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่นบ้า งแต่ก็ไม่ได้ผลอะไรเลย ไม่เคยเกิดนิมิตร สิ่งใดเลย ปัจจุบันผมสับสนกับวิธีการปฏิบัติมาก ไม่ทราบว่าอย่างไหนถูกต้องกันแน่ วิธีที่1 ผมนั่งท่อง พุทธ-โธ พร้อมกับมองร่างกายภายนอกตั้งแต่ช่วงคอลงไปถึงขา (หลับตาอยู่) นั่งไปเรื่อยๆไม่เห็นรู้สึกอะไรเลยรู้แต่ร่างกายเท่านั้น ถ้าเป็นวิธีนี้ผมจะรู้สึกว่าจับแต่ร่างกาย แล้วก็ไม่เคยพิจารณาให้เป็นซากศพอะไรเลย เพราะผมไม่ชอบความไม่สวยงามของร่างกายที่เป็นซากศพ ในบางวันก็จะจับอวัยวะบางส่วนไปเลยเช่นมือที่ซ้อนอยู่บนตัก หรือปลายจมูก(แต่ไม่เคยมองเห็นร่างกายเหมือนตาเนื้อเป็นแต่เพียงความรู้สึกเท่านั้น) วิธีที่2 ผมจับความรู้สึกตามลมหายใจพร้อมท่อง พุทธ-โธ เหมือนว่าผมบังคบลมให้มันละเอียดยังไงไม่ทราบบอกไม่ถูก คือมันละเอียดลงจริง แต่เหมือนผมบังคับมัน แล้วพอนานๆมันจะ หดสั้นมากเหมือนเข้าไปแค่ช่วงยอดอกหรือไหปลาร้า ลมหายใจก็สั้น ผมก็เลยทำอะไรไม่ถูก ส่วนวิธีที่3ผมจะใช้คล้ายจินตนาการว่าตัวเองอีกคนหนึ่งนั่งซ้อนอยู่ในกายนี้แล้วมองร่างกายทะลุออกมา เหมือนร่างกายเป็นถ้ำหรือถุงที่ครอบอยู่ ผมกราบนมัสการเรียนถามว่าผมควรฝึกทางใดดีที่สุดหรือว่าทั้งสามวิธีนั้นผิดหมด ถ้าผิดมีวิธีใดที่เหมาะสมครับ และผมอยากทราบว่า การที่ว่ามองภายในคือ ที่ส่วนไหนครับ ผมไม่เข้าใจคำว่า ฐานของพุทธ-โธ นั้นจะว่าอยู่ข้างในก็ไม่ใช่ จะว่าอยู่ข้างนอกก็ไม่ใช่ ถ้าเป็นอย่างนั้นแล้วผมควรจะมองที่ไหนดี ที่ร่างกายภายนอก หรือภายใน หลวงตา : เขาบอกเฉยๆ ว่าวิธีที่หนึ่ง ที่สอง ที่สาม ความจริงก็เป็นอาการของจิตที่เที่ยวเดินอยู่ตามสรรพางค์ร่างกาย หรือตามวิธีการต่างๆ ที่เขาเล่ามานี้ มันเป็นอาการของจิตเท่านั้น แต่เรียกเป็นวิธีที่หนึ่ง ที่สอง ที่สามไปเฉยๆ เราอย่าเอามากำหนด เอามาเป็นอารมณ์ วิธีที่หนึ่ง ที่สอง ที่สาม เหล่านี้เป็นอาการของจิตอันเดียวกันที่พิจารณาไป แล้วแต่มันจะถนัดทางไหนเวลาใด มันก็ออกของมันไปอย่างนั้น ไม่ผิด แต่วิธีที่หนึ่ง ที่สอง ที่สาม ไม่จำเป็นจะต้องมาพูดแหละ มันวิ่งมันเกี่ยวโยงกันอยู่ __________ |
เจ้าของ: | ณ มรณา [ 17 ก.ย. 2009, 20:25 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา |
![]() ดิฉันได้เข้าไปอ่านข้อธรรมะที่องค์หลวงตาได้เมตตาแสดงไว้แล้ว ด้วยความเคารพเป็นอย่างสูงค่ะ ![]() ![]() ![]() |
เจ้าของ: | มหาราชันย์ [ 18 ก.ย. 2009, 01:51 ] | ||
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา | ||
สวัสดียามอรุณครับ สมาธินั้น มีความไม่ฟุ้งซ่านเป็นลักษณะ มีความกำจัดความฟุ้งซ่านเป็นรส มีความไม่หวั่นไหวเป็นเครื่องปรากฏ มีความสุขความเจริญเป็นปทัฏฐาน บุคคลไม่ชื่อว่าทรงธรรมเพราะเหตุที่พูดมาก ส่วนบุคคลใด ฟังแม้นิดหน่อย ย่อมเห็นธรรมด้วยนามกาย บุคคลใด ไม่ประมาทธรรม, บุคคลนั้นแลเป็นผู้ทรงธรรม เจริญในธรรมครับ
|
เจ้าของ: | sasikarn [ 18 ก.ย. 2009, 02:08 ] |
หัวข้อกระทู้: | Re: แบบฝึกหัดภาวนา |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 | เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |