อยากจะถามปัญหาธรรมครับ

คือเรื่องการมีสติในชีวิต กระผมเป็นคนชอบอ่านหนังสือธรรม มากครับ อ่านแล้วรู้สึกสบายใจมากๆ
เป็นการสบายใจที่หาจากที่ใดไม่ได้ เมื่ออ่านแล้วทำให้มีสติ ปัญญาในการตรองเรื่องต่าวๆ ที่เข้ามาในชีวิต ทำให้อารมณ์ใหนเรื่องต่างๆ เบาบางลงมาก
แต่ยังมีบางเวลาที่ทำงานแล้วรู้สึกเหนื่อยกับงานและเมื่อเวลางานไม่เป็นไปตามที่เราตั้งไว้ก็จะเกิดอารมณ์ คือ โทสะ จะทำให้รู้สึกหงุดงิต แล้วจะเสียงาน พยายามจะทำสมาธิตรองเรื่องนั้นๆ แต่ก็มิได้เกิดสมาธิ จึงอยากจะปรึกษาในเรื่องกล่าวมาว่าจะทำอย่างไรดีครับ

และอยากจะทราบอีกเรื่อง คือ การนอนอย่างมีสตินั้นทำอย่างไรครับ

แต่ยังมีบางเวลาที่ทำงานแล้วรู้สึกเหนื่อยกับงานและเมื่อเวลางานไม่เป็นไปตามที่เราตั้งไว้ก็จะเกิดอารมณ์ คือ โทสะ จะทำให้รู้สึกหงุดงิต แล้วจะเสียงาน พยายามจะทำสมาธิตรองเรื่องนั้นๆ แต่ก็มิได้เกิดสมาธิ จึงอยากจะปรึกษาในเรื่องกล่าวมาว่าจะทำอย่างไรดีครับ