| ลานธรรมจักร http://dhammajak.net/forums/ |
|
| นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย http://dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=2&t=40490 |
หน้า 1 จากทั้งหมด 1 |
| เจ้าของ: | student [ 18 ธ.ค. 2011, 01:54 ] |
| หัวข้อกระทู้: | นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
มาสังเกตุตัวเองหลังจากนั่งสมาธิเสร็จแล้วปรากฏว่ามีอาการหนาวเย็นตามร่างกาย ถ้าตอนกลางคืนหนาวจนต้องห่มผ้าทับกัน2ชั้น อาจจะเข้าหน้าหนาวด้วยเลยรูสึกว่าทำไมเราไม่ได้สังเกตุอาการแบบนี้มาก่อนนั่นเอง ก็เป็นการสังเกตุตัวเองอีกรูปแบบหนึ่งครับ |
|
| เจ้าของ: | student [ 18 ธ.ค. 2011, 03:55 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
หรือว่าเรากำลังเป็นไข้ กินยาก่อนก็ดี |
|
| เจ้าของ: | walaiporn [ 18 ธ.ค. 2011, 21:06 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
ไม่เที่ยงค่ะ ทุกๆสภาวะที่เกิดขึ้น คือการเรียนรู้ จริงๆแล้วแค่รู้ แล้วทำต่อเนื่อง คุณอยากจะกินยาก็กิน อยากจะทำอะไรก็ทำ เพราะสุดท้ายคุณจะได้คำตอบด้วยตัวเองว่า มันเป็นอย่างนี้นี่เอง แล้วเมื่อทำต่อไปเรื่อยๆ จะเจอแต่คำว่า มันเป็นอย่างนี้นี่เอง สุดท้ายจิตเกิดการปล่อยวางลงไปเอง สภาวะใหม่ก็มีเกิดขึ้นให้เรียนรู้ต่อไปเรื่อยๆ ละเอียดมากขึ้น |
|
| เจ้าของ: | world2/2554 [ 19 ธ.ค. 2011, 12:47 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
student เขียน: มาสังเกตุตัวเองหลังจากนั่งสมาธิเสร็จแล้วปรากฏว่ามีอาการหนาวเย็นตามร่างกาย ถ้าตอนกลางคืนหนาวจนต้องห่มผ้าทับกัน2ชั้น อาจจะเข้าหน้าหนาวด้วยเลยรูสึกว่าทำไมเราไม่ได้สังเกตุอาการแบบนี้มาก่อนนั่นเอง ก็เป็นการสังเกตุตัวเองอีกรูปแบบหนึ่งครับ เข้าใจถูกแล้วครับ ช่วงนี้ฤดูหนาว ความเย็นของอากาศกำลังปกคลุม ดูแลกาย ใจ ให้ดีๆครับ |
|
| เจ้าของ: | eragon_joe [ 19 ธ.ค. 2011, 18:58 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
คลายสมาธิเร็วไปด้วยอ๊ะป่าว |
|
| เจ้าของ: | student [ 20 ธ.ค. 2011, 01:23 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
ขอบคุณเพื่อนๆที่เป็นห่วงสุขภาพ เช่นกันครับเข้าหน้าหนาวแล้วอากาศเปลี่ยนรักษาสุขภาพทุกท่าน ก็เหมือนกับที่เอกอนพูด บางวันก็กำลังดิ่งสู่สมาธิ นึกปวดขาก็ถอนจากสมาธิเลย แต่อาการอย่างอื่นก็ปรากฎเหมือนกัน เช่น เหมือนมดไต่ตามใบหน้า ช่วงนี้ก็ปรากฎว่าตัวหนาวเย็นข้างใน ก็ต้องนั่งสมาธิต่อไปเรียนรู้ต่อไป ไม่รู้ทำไมชอบตื่นประมาณตี4ตี5 นอนๆไปก็ไม่รู้ตัวเองจะฝืนใจนอนทำไมก็เลยลุกขึ้นมานั่งสมาธิ ก็รู้สึกดี รู้สึกไม่เสียเวลาดีไหนๆก็นอนไม่หลับแล้วอะไรแบบนั้น ก็คิดว่าอาจเป็นไข้ตกลงก็ไม่ได้กินยาก็อาศัยวิตามินรวมและวิตามินซีแทน คอยดูตัวเองต่อไป |
|
| เจ้าของ: | student [ 20 ธ.ค. 2011, 01:31 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
walaiporn เขียน: ไม่เที่ยงค่ะ ทุกๆสภาวะที่เกิดขึ้น คือการเรียนรู้ จริงๆแล้วแค่รู้ แล้วทำต่อเนื่อง คุณอยากจะกินยาก็กิน อยากจะทำอะไรก็ทำ เพราะสุดท้ายคุณจะได้คำตอบด้วยตัวเองว่า มันเป็นอย่างนี้นี่เอง แล้วเมื่อทำต่อไปเรื่อยๆ จะเจอแต่คำว่า มันเป็นอย่างนี้นี่เอง สุดท้ายจิตเกิดการปล่อยวางลงไปเอง สภาวะใหม่ก็มีเกิดขึ้นให้เรียนรู้ต่อไปเรื่อยๆ ละเอียดมากขึ้น ครับผม ก็สังเกตุใจตัวเองอยู่ นั่งแล้วสงบลงจริงแต่ หลังจากสงบลงแล้วผมคิดว่าเริ่มยากขึ้นเพราะมีสิ่งที่พิจารณาหลายอย่างทั้ง รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ พระไตรลักษณ์ที่ไม่ว่าเราจะสงบแคไหน อาการปวดขาก็ยังแสดงให้เห็น นั่นคือกลไกของธรรมนั่นเอง อนุโมทนาครับ |
|
| เจ้าของ: | student [ 20 ธ.ค. 2011, 01:31 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
walaiporn เขียน: ไม่เที่ยงค่ะ ทุกๆสภาวะที่เกิดขึ้น คือการเรียนรู้ จริงๆแล้วแค่รู้ แล้วทำต่อเนื่อง คุณอยากจะกินยาก็กิน อยากจะทำอะไรก็ทำ เพราะสุดท้ายคุณจะได้คำตอบด้วยตัวเองว่า มันเป็นอย่างนี้นี่เอง แล้วเมื่อทำต่อไปเรื่อยๆ จะเจอแต่คำว่า มันเป็นอย่างนี้นี่เอง สุดท้ายจิตเกิดการปล่อยวางลงไปเอง สภาวะใหม่ก็มีเกิดขึ้นให้เรียนรู้ต่อไปเรื่อยๆ ละเอียดมากขึ้น ครับผม ก็สังเกตุใจตัวเองอยู่ นั่งแล้วสงบลงจริงแต่ หลังจากสงบลงแล้วผมคิดว่าเริ่มยากขึ้นเพราะมีสิ่งที่พิจารณาหลายอย่างทั้ง รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ พระไตรลักษณ์ที่ไม่ว่าเราจะสงบแคไหน อาการปวดขาก็ยังแสดงให้เห็น นั่นคือกลไกของธรรมนั่นเอง อนุโมทนาครับ |
|
| เจ้าของ: | eragon_joe [ 20 ธ.ค. 2011, 21:23 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
สอบถามสภาพ หลัง ช่วงเอว กระเพาะปัสสาวะ ต่อม ไต หัวใจ  อิอิ คือ คุณใช้ อานาปานสติ อ๊ะป่าว คือ อันนี้เดานะ เพราะ ถ้าคนที่ใช้อานาปานสติ ส่วนหนึ่งคือจะมีโอกาสรับรู้ถึงกระแสลมปราณ การแสดงสภาวะทางร่างกายออกมา ส่วนใหญ่ คือ อิทธิพลกระแสลมปราณ น่ะ  ซึ่งเป็นไปได้ ที่ช่วงนี้อากาศเย็น เมื่อคุณทำสมาธิ ทำให้คุณมีการเกร็งตัว ทำให้เกิดการกีดกั้นทางเดินลมในบางจุด โดยไม่ตั้งใจ |
|
| เจ้าของ: | โฮฮับ [ 21 ธ.ค. 2011, 03:59 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
student เขียน: ครับผม ก็สังเกตุใจตัวเองอยู่ นั่งแล้วสงบลงจริงแต่ หลังจากสงบลงแล้วผมคิดว่าเริ่มยากขึ้นเพราะมีสิ่งที่พิจารณาหลายอย่างทั้ง รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ พระไตรลักษณ์ที่ไม่ว่าเราจะสงบแคไหน อาการปวดขาก็ยังแสดงให้เห็น นั่นคือกลไกของธรรมนั่นเอง อนุโมทนาครับ คุณStudentครับ ความสำคัญของวิปัสนามันอยู่ตรงที่การเปลี่ยนแปลงนี่แหล่ะครับ ช่วง ความสงบไปที่ปวดขามันมีสติปัฏฐานสี่อยู่ในนั้น มันอยู่ที่เราจะดูทันฐานไหน ลองดูซิว่าธรรมเปลี่ยนแปลงอย่างไร จากความสงบมาที่ความไม่สงบ ดูการทำงานของใจ(ธัมมารมณ์)ที่เปลี่ยนเป็นกาย(โผฏฐัพพะ) ดูอารมณ์ที่สงบแล้วเปลี่ยนเป็นไม่ชอบ และดูความไม่ต้องการอาการปวดที่เกิดขึ้น ฐานทั้งสี่มันรวดเร็วมากพยายามดูให้ทัน ที่ฐานใดฐานหนึ่ง พยายามอย่าให้ฐานใดฐานหนึ่งมาผสมปนเปกัน เพราะมันจะกลายเป็นความคิด ที่สำคัญที่สุดต้องใช้สติอยู่ตลอดเวลา ให้ระลึกอยู่ในฐานที่พอระลึกได้ให้นานที่สุด แล้วอาการไตรลักษณ์จะแสดงให้เห็น อย่าลืมนะครับให้ดูเฉยๆ ไม่ต้องไปพิจารณาอะไรทั้งนั้น ไม่ต้องไปเรียกชื่อสภาวะที่เกิดในใจ ไม่ต้องไปกำหนดรู้อะไร ระลึกรู้อย่างเดียวคือสติ เอาไว้ตัดความคิด |
|
| เจ้าของ: | student [ 21 ธ.ค. 2011, 14:14 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
อ้างคำพูด: โฮฮับ เขียน อย่าลืมนะครับให้ดูเฉยๆ ไม่ต้องไปพิจารณาอะไรทั้งนั้น ไม่ต้องไปเรียกชื่อสภาวะที่เกิดในใจ ไม่ต้องไปกำหนดรู้อะไร ระลึกรู้อย่างเดียวคือสติ เอาไว้ตัดความคิด ก็มีการปฏิบัติที่เป็นความเคยชินครับผม เริ่มขึ้นด้วยการเห็นด้วยสัญญาเป็นภาพกระโหลก เบ้าตา กระดูก ฟัน ซึ่งต้องเอาสติเข้าไปเห็น ทีนี้กำหนดรู้ตำแหน่งด้วยกาย(โผฏฐัพพะ) แล้วกำหนดลงมาที่การหายใจด้วยกายระลึกรู้ความสุดของลมหายใจเข้า ระลึกรู้ความสุดของหายใจออกพอสักพักจนเกิดเป็นสมาธิ ความชัดเจนของลมหายใจชัดขึ้น ก็เกิดความโล่งใจขึ้น ปกติกำหนดไหนจะชัดที่นั่นบางทีจับลมหายใจจนหายไปก็เหมือนสมาธิทบมาอีกชั้น ทีนี้ก็นั่งไปเรื่อยๆวนเวียนอยู่กับกาย บางทีก็เรือ่งเสียง ลองสังเกตุว่าถ้าไม่ส่งใจออกนอกจะได้ยินเสียงอะไร ก็ปรากฎถึงโสตผัสสะที่รับรู้ ความเห็นของผมเกี่ยวกับเรื่องลมหายใจเข้าออกว่าหากตั้งใจเห็นด้วยสติอย่างที่คุณโฮฮับว่า เห็นให้สุดทั้งหายใจเข้าหายใจออก ทำให้รู้ผัสสะที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจน สติจึงมีความสำคัญมากจริงๆ |
|
| เจ้าของ: | student [ 21 ธ.ค. 2011, 14:30 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
อ้างคำพูด: เอรากอน เขียน อิอิ คือ คุณใช้ อานาปานสติ อ๊ะป่าว คือ อันนี้เดานะ เพราะ ถ้าคนที่ใช้อานาปานสติ ส่วนหนึ่งคือจะมีโอกาสรับรู้ถึงกระแสลมปราณ การแสดงสภาวะทางร่างกายออกมา ส่วนใหญ่ คือ อิทธิพลกระแสลมปราณ น่ะ ใช้ครับ ช่วงที่ผ่านมา2 ถึง 3 เดือนนี้ได้กำหนดรู้แบบลมหายใจเข้าสุด ลมหายใจออกสุดครับผม |
|
| เจ้าของ: | eragon_joe [ 21 ธ.ค. 2011, 18:20 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
เข้าสุด ออกสุด ที่เข้าสุดนั้น เข้าสุดจนถึงส่วนลึกสุดในกายรึเปล่า คือ เดาน่ะ เพราะคนที่นั่งสมาธิแล้วเกิดอาการสะท้าน เนื่องจาก หายใจยาว และเป็นการยาวแบบลากลมลงลึก จนไปถึงโซนที่ธาตุน้ำแสดงอิทธิพล หรืออาจจะหายใจปกติ แต่กำหนดจิตลากลมลงลึก พอดี ชอบดูหนังจีนกำลังภายในน่ะ  แต่หากผู้ปฏิบัติ ค่อย ๆ สังเกต และเรียนรู้ไป ค่อย ๆ ปรับไป จะพบว่า โดยธรรมชาติ "กายหายใจได้ดีกว่าเรา" เพราะเมื่อเขามาประชุมกัน เขามีกิจที่เขาจะดำเนินไปให้ถึงที่สุด อยู่แล้ว คือ หมายความให้วางการเข้าไปควบคุมลม ปล่อยให้ลมนั้นเป็นไปตามธรรมชาติ เราเพียงแต่ทำความรู้สึกตัวไว้ และจะพบว่า การทำสมาธิโดยอานาปนสติ ถ้าอากาศเย็น ตัวเราจะอุ่นขึ้น ถ้าอากาศร้อน ตัวเราจะเย็นขึ้น ธรรมชาติ พยายามจะบอกเรา พยายามจะสื่อสารกับเราตลอดเวลานะ พยายามจะ แสดงธรรม ให้เราได้เก็บเกี่ยวตลอดเวลา ให้เราเข้าใจธรรมชาติ และคลายความยึดติดต่อสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ความคิดฟุ้งไปในธรรมของเรา เป็นตัวปิดกั้นให้เรายิ่งไกลจากธรรม ก็เป็นด้วยลักษณะเช่นนี้ล่ะ
|
|
| เจ้าของ: | student [ 24 ธ.ค. 2011, 15:10 ] |
| หัวข้อกระทู้: | Re: นั่งสมาธิแล้วมีอาการเย็นทั่วร่างกาย |
อ้างคำพูด: เอรากอน เขียน หรืออาจจะหายใจปกติ แต่กำหนดจิตลากลมลงลึก ถูกแล้วครับ กำหนดจิตลงลึก |
|
| หน้า 1 จากทั้งหมด 1 | เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|