ตามหลักการที่ผมมองเห็นคือเริ่มจาก
น้อย - มาก
ง่าย - ยาก
เบา - หนัก
หยาบ - ละเอียด
ช้า - เร็ว
แล้วค่อยๆเพิ่มขึ้น และพยายามอย่าใจร้อนเพิ่มมากเพราะจะเป็นเหตุให้
ท้อแท้ ท้อถอย และเลิกราไปในที่สุด ที่ยกมาทั้งหมดนั้นเป็นหลักสำหรับคนทั่วไป
ส่วนบุคคลใดที่มีของเก่าแล้วอาจข้ามขั้นตอนหรืออาจทำเพียงเล็กน้อยแล้วข้ามไป
ก็มีให้พบเห็น การเจริญสตินั้นผมจะแบงออกเป็น ๒ ส่วนใหญ่ๆ นั้นก็คือ สิ่งที่จับต้องและ
มองเห็นได้ง่ายนั้นก็คือรูปร่างกายตัวตนเรานี้เอง และนามคือสิ่งที่จับต้องไม่ได้มองด้วยตา
ไม่เห็นคือลมหายใจ อารมณ์ ความคิดเราครับ