สุดท้ายแล้วปัญหาทุกอย่างที่เกิดขึ้น

การตัดสินใจยุติปัญหา หรือ จะทำให้มันเกิดต่อไปอยู่ที่ตัวคุณเองครับ

ผมว่าถ้าการตัดสินใจของเราเมื่อทำลงไปแล้วเกิดความสบายใจ

ไม่เศร้าหมองเหมือนที่ผ่านมาก็ทำเถอะครับ

ถ้าไม่สบายใจก็ลองสวดมนตร์ไหว้พระ นั่งสมาธิ(อันนี้ทำให้จิตนิ่ง)

คุณจะเป็นสุขขึ้นมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ

อย่างวันปีใหม่ที่ไปไหวคุณพ่อถือเป็นสิ่งดีเลยครับ

ขอให้มีชีวิตที่ดีเริ่มต้นใหม่กับปีใหม่ ๆ อย่างเป็นสุขนะครับ

สำหรับเรื่องสามีคุณ ก็เสียใจด้วยครับ
ขอให้ตั้งหน้าตั้งตา ทำงานเก็บเงิน
เพื่อให้ยืนได้ด้วยตัวเองครับ

ส่วนเรื่อง ถ้าจะเลิกนะครับ อย่าผลีผลามตัดสินใจ
ถ้ายังไม่มีงานใหม่รองรับ เดี๋ยวจะหนีเสือปะจระเข้

อย่างแรกก็แนะนำให้หางานใหม่ทำ ให้สามารถมีเงินเลี้ยงตัวเองได้
เมื่อเลิกกับเขาจะได้ไม่ลำบาก

สุดท้ายก็ ทำอะไรก็ขอให้มีเหตุมีผล อย่าใช้อารมณ์เป็นที่ตั้ง
โชคดีครับ

คนเราที่ทุกข์เพราะยึดมั่นถือมั่น
หากเข้าใจว่าทุกสิ่งอย่างในโลกล้วนอยู่ภายใต้กฎไตรลักษณ์...คงไม่ทุกข์
หมั่นศึกษา-ปฏิบัติเยอะๆ จะได้หลุดพ้นจากวังวนนี้

............................

อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คลายทุกข์ได้อย่างดี
เมื่อต้องประสบกับการพลัดพรากจากความเป็นของผู้เป็นที่รักที่ชอบใจ
ก็คือพยายามไม่ไปคิดถึงความรู้สึกหรือจิตใจของคนอื่น ให้ดูใจตัวเอง ดูความรู้สึกของตนเองเท่านั้น

มีอธิบายเกี่ยวกับที่กล่าวว่าอย่าไปคิดถึงความรู้สึกหรือจิตใจคนอื่น
ให้ดูความรู้สึกของตนเองเท่านั้น ดังนี้

อย่าไปคิดว่าเขามีจิตใจที่เปลี่ยนแปลงไปแล้ว
เขารู้สึกเช่นนั้นต่อเราแล้ว
เขารู้สึกเช่นนั้นต่อคนนั้นต่อคนนี้แล้ว
เขาไม่เหมือนเดิมแล้ว
เช่นนี้เป็นต้น

การคิดเช่นนั้นจะเป็นการเพิ่มทุกข์แก่จิตใจโดยถ่ายเดียว
เป็นโทษโดยถ่ายเดียว ไม่เป็นคุณอย่างใด ไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น
ไม่ทำให้เหตุการณ์ดีขึ้น ไม่ทำให้จิตใจสบายขึ้น
ดังนั้นจึงไม่ควรคิดเช่นนั้นอย่างเด็ดขาด

คือไม่ควรไปดูความคิดหรือไปดูจิตใจของคนอื่นอย่างเด็ดขาด
ให้ดูความคิดหรือจิตใจของตัวเองเท่านั้น
คิดอย่างไรรู้สึกอย่างไรก็ให้ติดตามดูของตัวเองไป ระวังอย่าให้ไปเกี่ยวกับคนอื่น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคืออย่าไปเกี่ยวกับจิตใจ
หรือความรู้สึกนึกคิดของผู้พลัดพรากไปทั้งเป็นผู้นั้นเป็นอันขาด

แล้วจะได้รู้สึกด้วยตัวเองว่าความทุกข์แม้หนักเพียงใดอันเกิดจากการพลัดพรากจากเป็น
จะกลายเป็นความเบาสบายขึ้นในช่วงระยะที่สามารถรักษาสติ
ไม่ปล่อยความคิดให้ไปเกี่ยวกับจิตของผู้อื่นดังกล่าวนั้น

นี้เป็นการบริหารจิตโดยตรงที่จะช่วยให้เกิดผลทันทีที่ปฏิบัติ
และจะเกิดยั่งยืนตลอดไปได้แม้ปฏิบัติสม่ำเสมอ
ไม่ไปดูใจคนอื่น ดูแต่ใจตนเอง ไม่ไปดูความคิดคนอื่น ดูแต่ความคิดของตนเอง ดังกล่าวแล้ว

....


บทความจาก
http://rarinn.bloggang.com/

http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=16558