สวัสดีคะคุณStronger
ตอนนี้จิตตกมากคะ นึกถึงว่าเวลาเขาหายไปเราจะเป็นอย่างไร ทำใจไม่ได้คะ เขาบอกไปกับเพื่อนแต่เราไม่คิดว่าไปกับเพื่อนหรอก ต้องคิดอย่างไรไม่ให้ทุกข์ดีคะ

คุณแสงคะ เค้าอาจจะมีธุระจริง ๆ ก็ได้นะคะ อย่าเพิ่งคิดไปไกลคะ เหมือนที่พี่ทักทายบอกเสมอว่าปล่อยวางคะ เค้าจะไปไหนจะทำอะไร เราก็ดูไปเฉย ๆ อย่างตอนนี้ที่ภาพยายามทำได้บ้างไม่ได้บ้างคือ ปิดหู ปิดตา ปิดใจ ไม่รับรู้ และไม่ไปปรุงแต่งในสิ่งที่เราไม่เห็น คุณแสงเองก็ต้องพยายามทำในสิ่งที่เคยตั้งใจจะทำให้ได้คือ สร้างช่วงเวลาที่ดีที่สุดของครอบครัวให้มีความสุขที่สุด เค้าจะยังไงก็ช่าง แต่เมื่อไหร่ที่ครอบครัวได้อยู่ด้วยกันเราและเค้าต้องมีความสุขที่สุดไงคะจำได้มั๊ย ยิ้มไว้คะ เค้าจะไปให้เค้าไป คิดสะว่าเค้าไปทำงาน ทำโน่นทำนี่ก็ได้ ใจเราก็จะสบายใจ เค้าก็จะสบายใจนะคะ ในบ้านก็จะได้ไม่มีเรื่องร้อน เค้าเองก็จะคิดว่าไม่มีเรื่องหวาดระแวงกันเมื่อนึกถึงบ้าน สู้ สู้ อยากให้คุณแสงทำให้ได้

ขอบคุณ คุณภามากนะคะ คำปลอบโยนของคุณภาทำให้เรารู้สึกดีระดับหนึ่งคะ จะพยามไม่คิดปรุงแต่งนะคะ ไม่รู้ว่าจะทำใจได้แค่ไหนแต่ก็จะพยาม ไม่อยากทุกข์คะ

คุณแสงคะ อะไรจะเกิดก็ให้มันเกิดค่ะ ผลสุดท้ายไม่ว่าจะเป็นยังไง แต่อย่างน้อย เราก็ได้ทำหน้าที่ของเราอย่างดีที่สุดแล้วนะคะ ภาเองก็ยังไม่ค่อยแตกฉานเรื่องนี้ดีเท่าไหร่ แต่ว่าอาการจิตตกเนี่ยเป็นเพราะคุณแสงไปยึดติดว่าสามีเป็นของ ๆ เราอีกรึเปล่าคะ พอเค้าจะไปใจเราเลยแกว่ง ไม่นิ่ง ถ้าปล่อยวางได้เหมือนทุกครั้งที่ผ่านมา ก็น่าจะช่วยได้นะคะ

ขอบคุณ คุณภาที่เตือนสตินะคะ จะไม่ยึึดติดคะ

สวัสดีคร๊า

หนูสอบเสร็จแล้ว ... พี่แสงเป็นไงบ้างคร๊า นั่นแน่ จะปรุงแต่ง และคิดเองอีกแล้วหรอคะเนี่ย
อย่าคิดแต่ด้านลบซีคะ เพราะมันเป็นสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นเลย แฟนพี่จะไปธุระที่ไหนไม่รู้ เผลอ ๆ พอถึงวันจริงก็ไปกับพี่นั่นแหล่ะ อย่าคิดล่วงหน้าเลยค่ะ ถ้าคิดในด้านบวกมันน่าคิดนะ แต่พี่แสงคิดในด้านลบ
ทำให้ตัวเองทุกข์ใจล่วงหน้า หดหู่เปล่า ๆ นะคร๊า ... แต่เมื่อเวลานั้นมาถึงจริง ๆ ก็ไม่เห็นจะเป็นไรเลย ถ้าสุดสัปดาห์นี้ไม่ได้ไปด้วยกัน วันอื่นไปก็ยังได้ ปล่อยวาง ปลง ๆ ๆ ๆ นะคะ ... คนเราวันนึงก็ต้องจากไปคนละทางอยู่ดี ....!!! เอาใจช่วยค่ะ


คืนนี้ขอให้พี่แสงและเพื่อนในลานธรรมฝันดี เทวดาคุ้มครองเช่นเคยคร๊า

สวัสดีน้องนุช
พี่แย่เหมือนเดิมคะ อยากทำให้ดีขึ้นนะคะ แต่จิตใจอ่อนแอทุกทีซิ วันนี้คิดว่าจะทำจิตให้ดีกว่าเมื่อวานคะสัญญา

จะนึกถึงและเก็บทุกคำแนะนำและคำสอนของพี่ทักทายไว้ในสมองอันน้อยนิดของหนูเพื่อเตือนสติตนเองในยามที่รู้สึกแย่ๆ และว้าวุ่นใจ ควรไม่ควรอย่างไรพี่ทักทายคอยบอกหนูด้วยนะคะ ขอบพระคุณมากๆคะ สัญญาว่าวันนี้จะดีกว่าเมื่อวาน

แวะมาเป็นกำลังใจให้คุณแสงนะคะ ขอให้คุณแสงอยู่กับปัจจุบัน มองดูแค่ปัจจุบันรอบ ๆ ตัวเรา อย่าคิดไปไกลตัวเรามากไป เพราะเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ มันจึงเกิดการคิดปรุงแต่งจินตนาการไปต่าง ๆ นา ๆ ห้ามคิดห้ามยากค่ะ แต่เมื่อคิดแล้วก็ต้องคิดอย่างมีสติ เมื่อรู้ว่ากำลังคิด ก็บอกกับตัวเองว่า เรากำลังจะทุกข์ ทุกข์เพราะเกิดจากความคิดนั้นอีกแล้ว ก็ขอให้หยุดคิดค่ะ หาหนังสือมาอ่าน หาอะไรทำเพลิน ๆ ลบภาพนั้นออกจากใจไปนะคะ ค่อย ๆ ฝึกนะคะ ต้นหญ้าก็เคยเป็นแบบนี้ค่ะ แต่ตราบใดที่ใจเรายังยึดติด ไม่ปล่อยวาง ไม่ให้อภัย ความทุกข์มันก็จะวนเวียนอยู่อย่างนี้ไม่จบไม่สิ้นไปเสียที ขอเพียงคุณแสงวางเฉยค่ะ เค้าจะทำอะไรกับใครไม่ต้องไม่ต้องไปนึกถึงเค้าค่ะ สิ่งเดียวที่ทำได้คือทำที่ใจของเราค่ะ รักตัวเองมาก ๆ นะคะ ไม่มีปัญหาไหนใหญ่ที่สุด มันมีแค่ปัญหาใหม่ ที่เรายังปรับตัวไม่ได้เท่านั้น หลายครั้งเช่นกัน ที่ ปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ แค่เวลาผ่านไป เรื่องเดียวกัน มันกลับทำร้ายเราได้น้อยลงค่ะ เพราะ มันเป็นปัญหาเก่าไปแล้ว ขอเป็นกำลังใจให้คุณแสงอีก 1 กำลังใจนะคะ

สวัสดีคะคุณต้นหญ้า
กำลังตั้งสติคะ บอกตัวเองว่าต้องทำใจ ทำใจ และทำใจ ให้ได้สักที แต่ขอบอกว่ามันยากมาก มากถึงมากที่สุด รู้ทั้งรู้ว่าทุกข์และทุกข์อยู่คนเดียวเขาไม่ได้ทุกข์กับเราแต่ก็ยังละไม่ได้ คิดเรื่อยเปื่อย กังวลใจ ตอนนี้กำลังสร้างกำลังใจให้ตัวเองอยู่คะ คิดว่าวันนี้ต้องผ่านไปให้ได้อย่างมีสติและมีความสุข

คุณแสงค่ะ วันนี้เป็นยังไงบ้าง ดีขึ้นมากแล้วใช่มั๊ยค่ะ

เป็นห่วงค่ะ

สวัสดีคะคุณภา ตอนนี้ทรงๆทรุดๆ คะ สับสนกับตัวเอง มีบ้างที่แว๊บๆ แอบคิด จะพยามสลัดความทุกข์ให้ได้หมดคะ คิดว่าวันนี้ดีจะดีกว่าเมื่อวานคะ สัญญา

พี่โอ๋สู้ๆๆนะคะเป็นกำลังใจให้คะ ของหนูไม่ใช่จะดีนะแต่จะพยายามคะ