เราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่จับได้แต่ไม่คาหนังคาเขาว่าแฟนมีผู้หญิงหลายคน และเป็นคนที่เลือกเดินออกมาจากความทรมานนั้น แต่ตอนนี้มันก็ทรมานอีกแบบ อยากถามพี่ๆว่าทำอย่างไรจึงดีขึ้น ขอบคุณคะ

วันเวลาก็อาจะบรรเทาความทุกข์ ความคับแค้นขัดเขืองใจไปได้บ้าง แต่ก็จะเป็นการบรรเทาได้ชั่วคราว ไม่หมดสิ้นไปจากใจ กล่าวคือ หากยังมีความฟุ้งซ่าน ความตามนอนใจไปกับความคิดปรุงของสังขาร ความคับแค้นขัดเคืองใจก็จะกลับมากำเริบ เกิดขึ้นได้อีก เหตุเพราะความปรุงแต่งของสังขารนั้นยังคงปกคลุมจิตใจไม่ให้เห็นความดีอันเป็นความจริงของจิตใจ เหตุใดจึงมีความฟุ้งซ่านคอยแต่จะกำเริบให้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ก็เพราะไม่มีความสงบระงับอารมณ์ของจิตใจ ด้วยอำนาจเครื่องเศร้าหมองแห่งใจคือกิเลส จึงมีความอยากความฟุ้งไปตามแต่จะคิดจะปรุงแต่งไปอย่างไร ทำให้เกิดความไม่ดีอันเป็นอกุศลมาปิดกั้นดวงจิตดวงใจ อกุศลที่ยังไม่เกิดก็กำเริบขึ้น ที่เกิดขึ้นแล้วก็งอกงามเต็มอัตราตามลำดับ นั่นแหละเหมือนขณะที่เรากำลังขลุกหมกมุ่นอยู่กับความหม่นหมองอันหาความสว่างแห่งแสงได้ยาก ต่อเมื่อถอนออกจากความหม่นหมองนั้น ยกตัวฐานะตนให้อยู่เหนือพ้นจากความหมองหม่นนั้น จึงจะได้พบมองเห็นความสว่างแห่งแสงได้ ทีนี้ทางดำเนินที่จะยกตัวฐานะตนให้เป็นเช่นดังกล่าวนี้ ไม่มีทางอื่นนอกจากทางเดินของพระอริยเจ้า คือ มรรคมีองค์แปด มีความเห็นที่ชอบ มีความคิดที่ชอบ ความเพียรที่ชอบมีสมาธิที่ชอบ มีสติที่ชอบ เป็นต้น เช่นขณะนี้ ท่านคิดคิดฟุ้งซ่าน ท่านก็ใช้สัมมาสังกัปโป คือความดำริชอบ ดำริออกจากกาม ดำริไม่พยาบาทเขา ดำริไม่โลภอยากได้ของเขา พร้อมทั้งสัมมาวายาโม คือเพียรระวังอกุศลที่ยังไม่เกิดไม่ให้เกิดขึ้น ที่เกิดขึ้นแล้วก็ให้ระงับดับไป ทั้งยังต้องยังกุศลความดีให้เกิดขึ้นด้วย ที่เกิดขึ้นแล้วก็รักษาไว้ให้งอกงามเจริญถาวรต่อไป หากท่านทำตามทางมรรคแห่งพระอริยเจ้าแล้ว ข้ออื่นๆ ก็ย่อมจะผุดให้ดำเนินตามลำดับไป...

ขอบคุณนะคะ หนูอ่านแล้วยังงงๆ แต่พอเข้าใจนะคะ ช่วงนี้ก็ดีขึ้นคะ ต่อไปจะพยายามระวังใจให้ดี ขอบคุณนะคะ