ความเข้มแข็งมีอยู่ในตัวมนุษย์ที่เกิดมาปกติไม่พิการ มนุษย์ปกติมีความกล้าแข็งในจิตใจทุกคนค่ะ
แต่จะเอาออกมาใช้เป็นหรือไม่เท่านั้นเองค่ะ การขอกำลังใจจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์นั้น เป็นอุบายให้เกิดความศรัทธาในพระรัตนตรัย เมื่อศรัทธาเกิดแล้ว ก็มุ่งไปสู่ทางที่เป็นกุศล ก็ทำกุศล คือ ขอแล้วก็ต้องทำเองด้วยค่ะ จึงจะสำเร็จ การทำกุศลอันดับแรกเลย ไม่ต้องไปทำให้ใครคือ ทำให้ตนเองรู้สึกมีความสุข ความสงบก่อนค่ะ ปลดตนเองออกจากความทุกข์ในใจก่อนค่ะ

ง่ายๆ ค่ะ คือแผ่เมตตาให้ตนเองบ่อยๆ ซึ่งก็คือคิดบวกนั่นเองค่ะ มีสติแล้วแผ่เมตตาให้ตนเองมีความสุข
ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข สั้นๆ แต่ถ้าจำได้ก็พูดยาวหน่อยก็ดีค่ะ

อหํ อเวโร โหมิ
ขอข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีศัตรูภายในและภายนอก

อหํ อพฺยาปชฺโช โหมิ
ขอข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีความวิตก กังวล เศร้าโศก พยาบาท

อหํ อนีโฆ โหมิ
ขอข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีความลำบาก กาย ใจ พ้นจากอุปัทวภัย

อหํํ สุขี อตฺตานํ ปริหรามิ
ขอข้าพเจ้าจงเป็นผู้นำอัตภาพที่เป็นอยู่ด้วยความสุขกาย สุขใจ ตลอดกาลนาน

viewtopic.php?f=28&t=44203

ศัตรูภายในใจของเราก็คือ โลภ โกรธ หลง นั่นเองค่ะ คนเรานั้นไม่มีศัตรูที่ไหนที่ร้ายกาจเท่าศัตรูที่อยู่ภายในใจเราแล้วค่ะ ศัตรูตัวร้ายเกิดอยู่ที่ใจเรานี้ค่ะ

ถ้าหมดเวรหมดกรรมจริง คิดถึงเรื่องแฟนเรื่องผู้หญิงของแฟนคุณเมื่อไร เมื่อนั้นคุณรู้สึกเฉย ไม่เสียใจ ไม่น้อยใจ ไม่เจ็บไม่แค้น ไม่น้ำตาไหล นั่นแหละค่ะปลดปล่อยตนเองออกมาจากเรื่องนี้ได้อย่างแท้จริง

ขอให้คุณ สมาทานศีลสวดมนต์ แผ่เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา และฝึกให้ตนเองมีสติเกิดขึ้นบ่อยๆในแต่ละวันค่ะ มีโอกาสทำทานก็ทำไปตามแต่โอกาสที่ทำได้ค่ะ

ดีแล้วค่ะ ดีแล้วค่ะ ออกมาซะเถอะค่ะ ทำใจเข้มแข็งไว้ สู้ๆ
ที่ผ่านมานั้น เรารักเค้าแบบอยากได้เค้ามาครอบครองด้วย จึงทุกข์เมื่อไม่ได้ทั้งตัว ทั้งใจ

ตอนนี้ คุณหันมารักแบบเป็นผู้ให้ค่ะ ประเสริฐแล้วค่ะ จงภูมิใจเถอะนะคะ
ไม่ได้ทำได้ง่ายๆ ใช่มั้ยคะ..... ทำได้นั้นน่าภูมิใจค่ะ

รักแบบไม่คิดจะครอบครอง ถ้าการกระทำของเค้าทำให้เค้ามีความสุขก็อย่าไปขวางทางเค้าค่ะ
และปล่อยให้ผู้หญิงอื่นเค้าได้มีความสุขอย่างเต็มที่ ไม่ต้องมาคอยหวาดระแวงเรานะคะ

อีกอย่างหนึ่งค่ะ โรคเอดส์ น่ากลัวค่ะ ถ้ามีสามีอย่างนี้ก็ต้องระวังโรคเอดส์ด้วยค่ะ
เลิกกับเค้าได้ ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องติดโรคด้วยค่ะ

ตอนนี้ให้อภัยเค้าได้ก็อภัยไปนะคะ เพื่อใจของคุณจะได้ไม่เศร้าหมอง
แผ่เมตตาไปเรื่อยๆ แผ่ให้ตนเองเยอะๆ แล้วก็ค่อยแผ่ให้ผู้อื่นต่อไปค่ะ

อย่าลืมอุทิศส่วนบุญส่วนกุศลให้เทวดาที่รักษาตัวคุณเองด้วย

เป็นกำลังใจให้นะคะ

ดีใจด้วยค่ะ ที่จิตใจเข้มแข็ง ต้องอย่างนี้สิคะ ลูกผู้หญิงอย่างเรา ต้องใจเด็ดเข้าไว้ให้มันรู้ไปค่ะ

สิ่งที่เค้าทำไม่ดีไว้ เค้าย่อมต้องได้ความทุกข์ในภายภาคหน้าค่ะ
เราทุกคนต่างก็น่าสงสารค่ะ เราเองก็ยังมีบาปกรรมที่ทำไว้มากมายในอดีตชาติ คอยตามส่งผลอยู่ค่ะ
อยู่ใครจะรู้ตัวว่าไม่ควรก่อบาปเพิ่มค่ะ ของเก่าก็มากมายเหลือเกินแล้ว ของใหม่ก็ทำกุศลให้เยอะกว่าอกุศลดีที่สุดค่ะ

พรุ่งนี้วันมาฆบูชา ก็ขอให้ตั้งจิตว่าเราจะทำแต่ความดีตามคำสั่งสอนของพระพุทธเจ้าให้มากที่สุดนะคะ

สวัสดีค๊า.....
มาเยี่ยมค่ะ.....ให้กำลังใจค่ะ....

จริงๆๆๆ คุณค่าอยู่ที่เรา...เราต้องเห็น...มอง..รับรู้ว่าฉันมีดี....ใครไม่เห็นช่างปะไร ไม่เกี่ยวกับเรา...ไม่งั้นก็จะรู้สึกว่า....ผิดหวัง เพราะไปคาดหวังว่า...เราอุตส่าห์.....อะไรประมาณนี้ค่ะ...

เราต้องให้กำลังใจตัวเราให้พ้นผ่านไปทีละวันๆๆ นะคะ...

สู้ สู้ ค่ะ....

เห็นด้วยค่ะคุณกล้วยไม้ม่วง

คุณม่านบังตาอย่าไปคิดถึงอดีตค่ะ มีสติไว้ค่ะ ฝึกสติไว้ค่ะ วันๆ ให้มีสติเกิดบ่อยๆ ค่ะ
พอคิดย้อนอดีตให้มีสติให้ได้ค่ะ แล้วจะหยุดคิดเอง .....ถ้าปล่อยให้ตนเองคิดไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้เสียใจค่ะ
ก็เสพคุ้นกับความเสียใจบ่อยๆ
เหมือนคนติดยาเสพติด เสพคุ้นกับความเสียใจ จะเลิกเสียใจยากค่ะ อย่าเอาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศเศร้าๆ นะคะ เช่นฟังเพลงเศร้า อยู่ในบ้านไฟสลัวๆ ..... เปลี่ยนให้มันสดชื่นสว่างไสวแทนค่ะ

ฝึกให้มีสติเกิดขึ้นบ่อยๆ ในแต่ละวันค่ะ

พอคิด ก็มีสติ...พอคิดอีก ก็มีสติอีก ทำไปอย่างนี้เรื่อยๆ ถึงไม่คิดอะไรที่เสียใจก็ให้มีสติไว้ ฝึกมีสติไปเรื่อยๆ ค่ะ
ให้สติมันมีมาบ้าง หายไปบ้างไม่เป็นไร มีๆ หายๆ ไปในแต่ละวันค่ะ

อ่านความรู้สึกของคุณแล้ว...รับรู้ได้ว่าคุณเป็นหญิงที่แกร่ง เก่ง ดี....อดทน มากมาย เพื่อบูชารัก....ปิดหู ปิดตา เพื่อจะได้ไม่รับรู้ไม่เจ็บปวด...แต่จริงๆๆๆ เจ็บลึก....บาดแผลลึก....ฉันอ่านแล้ว อดที่จะรู้สึกร่วมไปกับคุณไม่ได้ จนน้ำตาซึม ตื้นต้นใจ สะท้อนใจเรื่องของตนเองที่ บางมุม เราก็ทน ทน มากเพื่ออะไร..

.. ปี ....หนึ่งปีแล้วที่ฉันให้โอกาสเขา ฉันยังทรมาณมากขนาดนี้ แต่นี่คุณให้โอกาสเขาตั้ง 11 ปี...คุณช่างเก่งจริง ๆ ๆ ฉันยังไม่ไหวแล้วทั้งๆที่ฉันมีสิทธิ์ที่จะจัดการอะไร อย่างไรก็ได้ เพราะฉันเป็นเมียที่ถูกต้องทั้งเมียแต่ง เมียทะเบียน แต่ฉันเลือกที่จะอยู่เงียบ ๆ เยียวยาตนเอง...รอเวลาที่ใจเข้มแข็ง มีสติ มั่นคงแล้ว ค่อยจัดการ.....ตามที่เห็นสมควรตามความรู้สึกของตนเองค่ะ.....

......อยู่กับตนเอง รักตนเอง ยอมรับว่าทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปเป็นธรรมดา .......ไม่คงสภาพ รักได้ก็เลิกรักได้ ......ดูแลตนเองนะคะ.....อยู่กับลมหายใจของเรา...เพื่อตัวเรา อนาคตที่สดใส รอเราอยู่....สู้ สู้ นะคะ