ภาวนาดับทุกข์
โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก


การภาวนาคืออะไร ?
ภาวนา คือ “การคิดให้ถูก”

ตามธรรมดา “ภาวนา” แปลว่า เจริญ พัฒนา
การนั่งสมาธิเป็นการพัฒนาจิต ก็เรียกว่าการภาวนา
และภาวนาก็หมายถึง “คิดถูก” ด้วย

เพื่อที่จะ “คิดถูก” ก็ต้องรู้จักเรื่อง “คิดผิด” ด้วย
รู้ให้ถูกว่าคิดถูกเป็นอย่างไร คิดผิดเป็นอย่างไร

ซึ่งจะรู้จักได้ด้วยการภาวนา
ด้วยการเฝ้าสังเกตดูใจของตัวเอง

หัวใจของพระพุทธศาสนาอยู่ตรงนี้

ถ้าเราเข้าใจตรงนี้
เรียกว่าเราปฏิบัติธรรมโดยตรง

พระพุทธเจ้าทรงสอนเรื่อง
“ทุกข์ เหตุให้เกิดทุกข์ ความดับทุกข์
และข้อปฏิบัติเพื่อให้เข้าถึงซึ่งความดับทุกข์”

๔ อย่างนี้อยู่ที่ใจเรา...