.
"วิธีทำภาวนาสมาธิ"
" .. "สำรวมใจให้สงบอยู่ในที่เดียว เรียกว่าภาวนา" ใจนั้น เรายังไม่ทันรู้จักว่าคืออะไร ตั้งเเต่เกิดจนกระทั่งบัดนี้ยังจับตัวใจไม่ได้ ทั้งๆ ที่พูดถึงเรื่องใจอยู่ทุกอย่าง "ใจดี ใจร้าย ทุกข์ใจ กลุ้มใจ" แต่ก็ยังไม่รู้จักตัวใจ
"ใจเป็นของไม่มีตัวแต่รู้สึกนึกคิดได้" เพราะฉะนั้นความรู้สึกนึกคิดจับตัวนั้นเสียก่อน "อาการของใจคือความรู้สึกนึกคิด" เอามาไว้ในที่เดียว ระลึกอยู่ในที่เดียว คิดอยู่ในที่เดียว "คือนึกคิดอยู่ที่พุทโธ"
"ตั้งใจให้นึกอยู่ในพุทโธ สติคุมให้นึกแน่วอยู่ในพุทโธ" ไม่ให้ส่งไปที่อื่น ถึงมันจะส่งไปไหนก็ดึงมันมาให้อยู่ จนกระทั่งเราทำอยู่นั้นนานๆ หนักเข้ามันจะหายหมดความคิดทั้งหลายที่นึกส่งไปที่อื่น "แม้แต่พุทโธก็จะหยุดไม่นึก" แต่จะสงบอยู่คนเดียวของมันต่างหาก "นี่วิธีทำภาวนาสมาธิมีแค่นี้" .. "
"ธรรมเทศนา ถามตอบต่างประเทศ"
(หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี)
