.
"ให้เมตตาตนเองก่อน"
" .. พระพุทธศาสนาสอน "ให้แผ่เมตตาปรารถนาให้เป็นสุขและให้แผ่ให้ตนเองก่อน" ผู้อื่นเป็นอันดับต่อ ๆ ไป ซึ่งเป็นไปตามเหตุผลธรรมดาที่ถูกต้อง "คือผู้ใดจะให้อะไรใครได้ ผู้นั้นต้องมีอะไรนั้นเสียก่อน" ผู้ไม่มีจะให้ได้อย่างไร ผู้ไม่มีให้ไม่ได้
จะปรารถนา ให้ผู้อื่นเป็นสุขก็เช่นกัน "ถ้าตนเองไม่เป็นสุข จะมีความสุขที่ไหนไปเผื่อแผ่่ให้ผูอื่น" ตนเองต้องมีสุขก่อน จึงจะแผ่เมตตาปรารถนาให้ผู้อื่นเป็นสุขได้
ฉะนั้น "จึงต้องปรารถนาให้ตนเองเป็นสุขก่อน" ต้องทำตนเองให้เป็นสุขก่อน ให้มีสุขก่อน "เมตตาที่แท้จริงถูกต้องเป็นเช่นนี้ คือเมตตาตนแล้วก็เมตตาคนอีนต่อไปหรือพร้อมกันไป" ไม่ใช่เมตตาแต่ผูอื่นและก็ไม่ใช่เมตตาแต่ตนเอง .. "
"แสงส่องใจให้เพียงพรหม"
สมเด็จพระสังฆราชเจ้า กรมหลวงวชิรญาณสังวร"
