.
"อานาปานสตินั้น"
" .. เมื่อเราทําอานาปานสตินั้น "เมื่อเรากระทําอยู่นั้นก็ให้มีสติสัมปชัญญะ ให้รู้จักการที่ลมเข้าออกอย่างแจ้งชัด" เมื่อเรากําหนดลมหายใจเข้าออกอยู่นั้น "ให้ทําความรู้สึกว่าลมหายใจเข้าออกนั้นแหละเป็นเครื่องหมายเป็นการบริกรรมของจิต เอาความรู้สึกของเรานั้นตามดูลมหายใจเข้าออก" การศึกษาตอนนี้ให้ศึกษาแค่นี้ก่อน อย่าคิดอย่าพิจารณาอย่างอื่น "ทําจิตให้จอจ่อในลมหายใจเข้าออกเท่านั้น" .. "
"สุภัททานุสรณ์"
พระโพธิญาณเถร (หลวงปู่ชา สุภทฺโท)
