พระอาจารย์วิริยังค์ สิรินฺธโร
วัดธรรมมงคล เถาบุญญนนท์วิหาร
แขวงบางจาก เขตพระโขนง กรุงเทพฯ
สวัสดี หลวงพ่อจะพูดธรรมะเรื่อง “ใจ” เราทุกคนนี่มีใจ มีใจแล้วก็กาย ใจนี่มันมีอยู่ ๒ ใจ ใจที่เป็นหัวใจที่มันหายใจอยู่นี่ใจหนึ่ง ใจที่มีความนึกคิดมันอีกใจหนึ่ง แล้วใจที่มันมีความนึกคิดนี่มันมีความสำคัญ เราต้องให้ใจที่มันมีความนึกคิดเป็นสมาธิ สมาธินี่สักห้านาทีก็ยังดี สิบนาทีก็ได้ สามสิบนาทีเต็มก็ถือว่าพอใช้ได้แล้ว
เมื่อเราทำสมาธินี่ใจมันจะสะอาด ใจของเรานี่พอลืมตาพั่บนี่มันจะเห็นทุกอย่าง พอเห็นทุกอย่างมันก็กลายเป็น “อารมณ์” อารมณ์เหล่านี้มันจะหมักหมมทำให้ใจของเรานี้ไม่สะอาด พอไม่สะอาดแล้วก็คิดยกโทษคนอื่น คนนู้นอย่างนี้ คนนี้อย่างนั้น แล้วมันก็มีอีกความอยาก ความโลภมากเกินไป ได้เท่านี้จะเอาเท่านั้น อะไรอย่างนี้ อันพวกนี้มันก็คือ อารมณ์พวกที่มันเข้ามา
แต่ทีนี้พอตื่นเช้าขึ้นมา..พุทโธ..สักห้านาที ปราบอารมณ์ก่อน พอปราบอารมณ์ได้แล้วนี่ จิตนี้มันก็คิดดีแหละ เห็นลูกหลานก็น่ารัก เห็นใครก็น่ารัก เห็นเพื่อนฝูงก็น่ารัก เห็นบ้านเรือนก็น่ารัก เดินไปไหนมันก็น่ารัก เพราะว่าใจมันสะอาดแล้ว ทีนี้คนเรานี่ไม่ได้ดูที่ใจเรา ไม่รู้ว่าจะทำยังไงกับใจ ก็ปล่อยให้ใจรับแต่อารมณ์อย่างเดียว เพราะฉะนั้นหลวงพ่อขอแนะนำให้ว่า ก่อนล้างหน้าสักห้านาที หลังล้างหน้าก็ได้ สักห้านาที ชำระนี่แล้ววันนั้นจะสบายทั้งวัน สวัสดี
ถอดความจาก ธรรมฟ้าสาง วันที่ ๒๘ ก.พ ๕๙
หัวข้อ “ทำใจให้สะอาดด้วยสมาธิ”
https://www.youtube.com/watch?v=uWq7WNq3rb4
:: รวมคำสอน “หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร”
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=72&t=43841
:: ประวัติและปฏิปทา “หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร”
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=13&t=20338