นั่งสมาธิแล้วตัวร้อนเหมือนเป็นไข้แก้ยังไง เป็นมา 3-4 ครั้งแล้ว ตัวร้อนมากๆๆ ลองนั่งในห้องแอร์ เปิดเย็นๆ ก้อยังอาการเดิม อย่างวันวิสาขบูชาที่ผ่านมาฝกตก ลมพัดหนาวมากๆ แต่เรากลับเหงื่อออก ร้อนมากๆ เพื่อนๆ บอกตัวร้อนเหมือนเป็นไข้ แต่พอออกสมาธิสักพักก็หายเป็นปกติ ใช้คำภาวนายุบ-พองค่ะ แล้วอีกอย่างก่อนหน้านี้เพิ่งแก้อาการตกภวังค์บ่อยๆ นานๆ (แบบเข้าทีก็ 1-3 ชั่วโมง นานสุด 12 ชั่วโมง) มา เพราะเบื่อมากที่เข้าภวังค์นานไปเหมือนสมาธิไม่ก้าวหน้า รำคาญ ตอนนี้นั่งพอรู้สึกว่าเหมือนจะเข้าภวังค์ก็ออกก่อน แต่มันร้อนมากๆๆ คล้ายๆ กับมีกองไฟมาก่อใกล้ๆ แก้ยังไงคะ

ถ้านั่งสมาธิแล้ว มีความรู้สึกไม่ดี ก็ลองเปลี่ยนเป็นเดินจงกรมแทนดีมั๊ยค่ะ
หรือลองใช้อานาปานสติคือรู้ลมหายใจ คือจิตจับที่ลมหายใจ

วิธีทำสมาธิ มีถึง 40 วิธี
ถ้าไม่ถูกจริต เราลองวิธีอื่นที่เหมาะสมกับเราไม่ทำให้เกิดทุกข์โทษ

ยังไงก็ลองเปลี่ยนดูนะค่ะ โชคดีค่ะ

สมาธิมากไป เดินจงกรมบ้างสิครับ

เดินระยะที่ ๑ พอ ซ้าย ย่าง หนอ ขวา ย่าง หนอ ฯลฯ เดินเร็วนิดหนึ่ง เพื่อเพิ่มวิริยะ เดินให้มากว่านั่งเข้าไว้ระยะนี้ แล้วสมาธิจะลดลง จะได้ไม่ต้องพวงว่าจะเข้าภวังค์ตกภวังค์อีก ประเด็นที่หนึ่ง เดินจงกรมแก้ มิใช่แก้ด้วยการหนีออกมาก่อน

สมาธิมากเกินองค์ธรรมอื่นนอกจากจะประสบกับประเด็นแรกแล้วยังมีผลต่ออาการร้อนๆ นั้นด้วย สมาธิจิตล้ำหน้าวิริยะทั้งนั้น แต่ไม่ผิดปกตินะครับ มันเป็นอย่างนั้นแหละ เพราะจิตคายพลังงานพลังความร้อนมันออกมาเป็นธรรมดา ไม่เสียหายอะไร แต่เราแก้ให้ลดลงด้วยการเดินจงกรม นี่เดินแก้

ประเด็นต่อมาซึ่งสำคัญ ได้แก่การกำหนดสภาวะต่างๆที่ปรากฏชัดแก่เราตามที่มันเป็น เช่น ร้อนก็
“ร้อนหนอๆๆ” กำหนดรู้ (ปริญญากิจ) ตามที่รูปนามมันเป็นแล้วก็จบปริญญากิจ มาติดจับพอง-ยุบ
กับนามต่อไป ฯลฯ เมื่อความรู้สึกร้อนปรากฏอีกก็กำหนดตามที่เป็นอีก แค่นี้แหละ

บอกเพื่อล่วงหน้าไว้ได้เลยว่า การทำกรรมฐานแนวสติปัฏฐาน สภาวะใดปรากฏก็กำหนดสภาวะนั้นตามที่รู้สึกแต่ละขณะๆ ไป แต่พองกับยุบ เป็นหลักก่อน อย่างอื่นปรากฏจึงค่อยกำหนดทีละขณะๆ

.........

ลิงค์อุบายจงกรม
viewtopic.php?f=2&t=20691

คุณพี่ครับ ผมว่าเป็นที่ร่างกายคุณพี่รึปล่าว เจ็บไข้ได้ป่วยเป็นเรื่องธรรมดาครับ

ยิ่งห้องแอร์ก็ยิ่งเป็นใหญ่สิครับ เป็นหวัดชัว

ปฏิบัติกรรมฐานหรือการฝึกอรมจิต เมื่อภาวนาถึงจุดหนึ่งแล้วกิเลสจะดิ้นรนพยศ กิเลสจะแสดงอาการในรูปแบบต่างๆ เรียกว่าแต่ละคนไม่ซ้ำกัน แต่จะที่โยคีพึงปฏิบัติ มีจุดเดียวคือกำหนดรู้มันตามจริง หรือ ตามที่มันเป็น
นี่อีกรายก็ร้อนร่างกาย




สวัสดีครับสมาชิกใหม่ครับ อยากสอบถามผู้รู้หหน่อยครับ
เวลานั่งสมาธิแล้วพอจิตเริ่มรวม จะมีความรู้สึกร้อนภายในครับ ทั้งที่เปิดแอร์ถ้าออกจากสมาธิแล้ว
ก็หายครับ แล้วตอนที่นั่งจะมีอีกช่วงตอนที่ลมหายใจแผ่วมากๆใกล้หมดครับ จะร้อนเป็นเพราะอะไรครับ

http://board.palungjit.com/f126/นั่งสมาธิแล้วร้อน-192691.html

ขอแชร์ประสบการณ์นะ... สำหรับเราตอนนี้รู้สึกสบายกับการนั่งสมาธิแล้ว หายใจโล่งสบายไม่มีอาการใดๆ...ไม่ว่าจะนั่งสมาธิ หรือนอนภาวนาก็ตาม.. แต่ว่าก่อนหน้านี้จะเป็นหนักๆอยู่ประมาณ3-4 ครั้ง โดยเฉพาะครั้งหนึ่ง.. เหตุเกิดเพราะไปภาวนาชินบัญชรเป็นอารมณ์ ปรากฎว่ารู้สึกเหมือนตัวขยายใหญ่ หนักไปหมด เหมือนมีคนมานั่งทับเยอะๆ กระดูกเหมือนจะแตกออกเป็นเสี่ยงๆ มือสองข้างที่ประสานกันอยู่เริ่มขยับออกจากกันโดยอัตโนมัติ ตอนนั้นตัวหนักและเกร็งไปหมด โดยเฉพาะซีกซ้าย... ปล่อยไปสักพักก็ยิ่งหนักเข้า ก็เลยออกจากสมาธิทันที (ใช้คาถานี้ประมาณ3-4ครั้ง ครั้งแรกหนักแต่ไม่เท่าไหร่ และหนักขึ้นเรื่อยๆครั้งล่าสุด ก็เลยเลิกใช้)

พี่คนที่ฝึกกรรมฐานให้เขาบอกว่า... เป็นฤทธิ์จากคาถาชินบัญชร เหมือนกับอัญเชิญท่านมา ตามความหมายของพระคาถา ท่านก็มาทั้งหมด แล้วก็อยู่กันเป็นชั้นๆ(ตามที่พี่เขารับรู้) โดยเฉพาะซีกซ้ายที่หนักเอามากๆ เหลือแต่ตรงกลางเท่านั้นที่ยังไม่มา... ถ้ามาก็จบข่าว อาจจะตัวสั่น สลบ หรือจิตแตก... เพราะเราทำเกินตัว รับบารมีท่านไม่ไหว...

พี่เขาเลยแนะนำให้ภาวนาพุทโธ กำหนดลมหายใจปกติ ใช้พุทธานุสติควบไปด้วย จากนั้นเป็นต้นมาอาการนี้ก็หาย.. และปัจจุบันโล่งสบายหายใจสะดวก.. ส่วนการใช้พระคาถา พี่เขาบอกว่ายังไม่ถึงเวลา ถ้าถึงเวลาเราจะรู้เอง..

ที่เล่าให้ฟังนี้... ก็อาจจะมีหลายคนที่ใช้วิธีภาวนาด้วยพระคาถา ก็อาจจะเจอแบบเรา หรือบางคนอาจไม่เจอแบบเราก็ได้นะ... คงแล้วแต่วิจารณญาณ เพราะเราคิดว่าหลายคนคงรู้สึก หรือเจอไม่เหมือนกัน หรือบางคนอาจไม่เจอก็ได้

ปล. วิธีการเข้าสมาธิโดยใช้พระคาถาชินบัญชรนี้ เป็นวิธีที่สมเด็จโตใช้มาก่อน...(อันนี้พี่เขาบอกมา) ไม่ต้องท่องเพียงระลึกก็เข้าสมาธิได้...แต่ที่เราเลือกใช้ในระยะแรกเพราะพี่เขาแนะนำว่า เราท่องชินบัญชรมาตั้งแต่เด็กๆ ก็เลยให้ลองดู เผื่อจะเข้าสมาธิได้ไว.. แค่ลองดูเท่านั้นนะ เผื่อว่าจะได้ แต่ก็ปรากฎเหตุการณ์อย่างที่เห็น แต่ไม่ได้คิดจะไปเทียบบารมี หรือเลียนแบบท่าน หรือลบหลู่แต่ประการใด เพียงแต่เห็นว่าอาจจะใช้ได้ก็ได้.. ก็เลยลองดูเท่านั้น เพราะโดยส่วนตัวเรียกได้ว่าเราศรัทธาพระคาถานี้และศรัทธาในสมเด็จฯ จนเมื่อคืนหนึ่งเราท่องชินบัญชรแล้วหลับ แล้วฝันว่า เราได้ห้อยพระสมเด็จสีขาวองค์ใหญ่มาก ทั้งๆที่เมื่อก่อนเราไม่เคยรู้เลยว่า สมเด็จโต เป็นผู้สร้างพระสมเด็จ

เราท่องในใจครบทั้ง 15 บท และคงประกอบทั้ง บารมีเราน้อย เลยรับบารีท่านไม่ไหว (อันนี้อยู่ที่แต่ละคนคิดเห็นนะ หลายคนอาจคิดเห็นไม่เหมือนกัน)

แต่ปัจจุบันเราก็ยังสวดชินบัญชรอยู่ก่อนนอน หรือจะเดินทางไปไหนมาไหน ประมาณนี้

โมทนากับเจ้าของกระทู้ด้วย...ที่ช่วยแชร์ประสบการณ์นะ และขอให้ปฏิบัติต่อไปอย่างต่อเนื่องนะ เป็นกำลังใจให้กัน... ในกรณีของเจ้าของกระทู้ อาจจะลองเปลี่ยนวิธีดู.. หรือลองถามผู้รู้คนอื่นๆดูเผื่อเขาจะแนะนำอะไรได้.. สาธุ

อีกนิดหนึ่งนะ.. สำหรับคาถามงกุฎพระพุทธเจ้า ใช้ได้กับการเจริญสมาธิให้แจ่มใสได้โดยไว(อันนี้เราจำมาจากคำสอนของหลวงพ่อฤาษีลิงดำ ซึ่งเข้าใจว่าหลายคนคงใช้คาถานี้ในการเจริญภาวนาเหมือนกัน)