ความเหงาคือความทุกข์ อย่างหนึ๋ง เป็นเวทนา จงตั้งสติและตามดูว่าความเหงาของเราเกิดจากอะไร ทั้งภายในและภายนอก
............................................................
พระธรรม คือ ศีล สมาธิ ปัญญา คือแสงสว่างที่จะทำลายความเหงาได้

ค่ะ รับทราบค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ มันน่าจะดีกว่า นอน นอน และก็นอน กับถอนหายใจเป็น 100 จะลองทำดูนะคะ เพราะจริงๆแล้ว ตอนนี้ชีวิตก็เคว้งอยู่พอดี ขอบคุณนะคะ ขอบคุณจริงๆค่ะ

คือ ความสงบ(เป็นความสุขเหนือสิ่งอื่นใด) ความอิสระของจิต

แหะแหะ น่าจะทำยากนะคะ แค่คิดก็ไม่น่าลองแล้ว