รบกวนพี่ ๆครับ

ดูกาย หรืออิริยาบถของกาย จะแยกอย่างไรว่้า

อันไหนเป็นสมถะ และอันไหนเป็นวิปัสสนาครับ

ช่วยทีครับ

การดูกาย มี ๒ นัย ถ้าเป็นภาษาบาลีจะชัด ในภาษาไทยการดูกาย คือ

๑.การดูกายตามหลักของสมถกรรมฐาน
- ธาตุววัฏฐาน พิจารณากายโดยความเป็นธาตุ เช่น แยกลักษณะร่างกายตามลักษณะของธาตุ
- อสุภกรรมฐาน พิจารณากายโดยความเป็นของไม่งาม เช่น ซากศพ เป็นต้น
- อานาปานสติ รู้ลมหายใจเข้าออก ข้อนี้เป็นทั้งสมถะและวิปัสสนา จัดเป็นกายด้วย (ลมหายใจจัดเป็นกองรูปอย่างหนึ่ง)

๒.การดูกายตามหลักวิปัสสนากรรมฐาน
- มหาสติปัฏฐาน ๔ คือ ดูกาย เรียก กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน ทั้งอิริยาบใหญ่และอิริยาบทย่อย
- อานาปานสติ รู้ลมหายใขเข้าออก ข้อนี้มีวิธีทางวิปัสสนา โดยรู้การกระทบของลมที่ภายในโพรงจมูก(ส่วน
ปลาย)หรือที่ริมฝีปากบน ส่วนมากติกขบุคคลจะทำได้ ยึดวิธีนี้เป็นมูลกรรมฐานแทนการดูท้อง
พองยุบก็ได้