เดี๋ยวนี้คนเรากลัวแก่กันมากขึ้น พยายามหาวิธีชะลอวัยกัน

บางโรงพยาบาลดังๆเอกชน เขามีคลีนิกวิตามินกันด้วยนะ เขาเชื่อว่าแต่ละคนก้อต้องการวิตามินไม่เหมือนกัน จะมากินรวมๆเหมาๆไม่ได้นะ แต่แพงมากหลักหมื่น

คนเมืองอยู่ในสิ่งแวดล้อมไม่ดี อากาศเป็นพิษ ความเครียด ทำให้เกิดสารพิษในร่างกายมาทำลาย
ดีเอนเอ ทำลายเซลล์ ก้อเลยกลายเป็นมะเร็ง....หมอก้อพยายามหาสารพัดวิธีมาแก้ไข ก้อพบว่าเจ้าพวกวิตามินนี่ดีมาก ช่วยยับยั้งการเกิดสารพิษไปทำลายเซลล์ได้ ก้อเลยเป็นแฟชั่น เป็นกระแสไป ขวดละหลายร้อย ทั้งวิตามินเอ บี ซี ดี คิวเทน อื่นๆๆอีกมากมาย รวยกันเป็นพันล้าน

ผมมานั่งคิดว่าเอ๊ะ...ฟังดูมันก้อดูดีนะ วิตามินป้องกันมะเร็ง ว่าจะไปหามากินมั่ง

ถ้าหากเราไปว่ายน้ำในคลองแสนแสบ น้ำเน่ามาก ตัวเราก้อเหม็น พอขึ้นจากน้ำก้อมาอาบสบู่ป้องกันเชื้อโรค ต่อมาเราก้อลงไปเล่นน้ำเน่าอีก ถามว่าตัวเราจะเหม็นไหม เหม็นแน่นอนเลย
ฉันใดก้อฉันนั้น ถ้ากินวิตามินต่อให้ดีเลิศแค่ไหน ถ้ายังอยู่ในสิ่งแวดล้อมไม่ดี กินอาหารขยะ
ไม่ออกกำลังกาย มันจะไปสู้กับสารพิษยังไงไหวนะ

ออกกำลังกายเป็นประจำ บริโภคอาหารมีประโยชน์-หวานน้อย อากาศดี ไม่เครียด ทำงานให้น้อยลง
ปล่อยวาง ทำสมาธิ และนอนหลับให้สนิท นี่แหละเป็นยาอายุวัฒนะจริง

วันนี้ผมตรวจคนไข้ของผมอายุเจ็ดสิบแปดมาตรวจความดันเบาหวาน ลุงแกกระฉับกระเฉงมากเลย คิดว่าสักหกสิบต้นๆ แกว่าแกออกกำลังกายทุกวัน ยกเวททุกเช้า วิ่งทุกเย็น กินผักเป็นกิโล
อืม...ทึ่งเลย เข่างี้ดีมั๊กๆๆ ไม่เสื่อมเลย ผมขอถ่ายรูปลุงมาติดที่โต๊ะทำงานเลย เวลาขี้เกียจออกกำลังกายจะได้มองรูปลุง ไว้ฮึดสู้ เดี๋ยวนี้ผมวิ่งทุกเย็น วิ่งกับหมา มันชอบโดดลงทะเล

ต่อมาคนไข้หญิงเข้าหาผม อายุแค่สี่สิบเอง อ้วนมาก เบาหวานก้อคุมไม่ได้ ไม่รู้จะให้ยาอะไรแล้ว
ผมก้อแนะนำให้คุมอาหาร ออกกำลังกาย แกก็บอกว่าไม่มีเวลาเลย ทำงานกลับเย็น ต้องตื่นเช้าทำงาน แค่นี้ก้อเหนื่อยจะแย่แล้ว เออ...ไม่รู้จะช่วยยังไงดี

นึกถึงลุงแล้วทึ่งเลยครับ ยังหนุ่มมากทีเดียว ออกกำลังกายนี่ได้ผลดีมากๆๆๆ

ถ้าทำสมาธิแล้วด้วย รับรองไม่แก่แน่นอน ไม่ต้องพึ่งวิตามินเลย

ขอบคุณค่ะคุณหมอ กินวิตามินหลายอย่างเหมือนกัน
พี่สาวซื้อมาให้ ก็กิน ๆ ไปค่ะ เพราะว่าอยากสวยด้วยค่ะ
จะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ