พวกเราเก่งกันทุกคนเลยค่ะ
อาการดีขึ้นเพราะมีคุณหมอเก่ง ๆ คอยแนะนำ
และเวลามันก็ช่วยให้พวกเรามีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้น
แม้ว่าบางครั้ง(บ่อย ๆ) มันจะวอกแวก เฉไฉ

ทั้งหมดแล้วก็ต้องยกความดีให้ทุก ๆ คน
รวมถึงผู้ที่สร้าเว็บดี ๆ แบบนี้ด้วย
ทำให้เราได้รับคำแนะนำจากทุก ๆ คน

ช่วงนี้ดูอ้อจะดีขึ้นมากนะ
ไม่ค่อยเข้าบ้านตัวเองเลย
เห็นอ้อที่บ้านคนอื่น ๆ

วันนี้วันศุกร์แต่ทำไมใจมันเหี่ยว ๆ พิกล
พรุ่งนี้วันเสาร์สามีเราจะไปทำธุระที่ต่างจังหวัด
แต่จะพาเราและลูก ๆ ไปด้วย ออกแต่เช้าจะได้เที่ยวด้วย

แต่ใจเรามันยังปรุงแต่งเรื่องต่าง ๆ ให้ระแวง
ไม่รู้เมื่อไหร่มันจะเป็นปกติสักที

คุณ นนนน เข้มแข็งมากขึ้นแล้วนะคะ ขอให้พบแต่ความสุขในความรักตลอดไปนะคะ

มีเพื่อนๆดีๆ คอยแนะนำ ดิฉันก็เก็บเอาข้อคิดดีๆไปใช้เป็นแนวทางของชีวิตตัวเองบ้าง

คุณนี อ้อว่าดีแล้วนะได้ไปพักผ่อนบ้าง
อ้อว่าสามีคุณนีดีนะที่เขาพาเราไปด้วย
แสดงว่าเขาเองก็อยากอยู่ใกล้ ๆ เราและ
อยากให้เราได้พักผ่อนบ้างไง
เทคนิคที่อ้อใช้นะ เวลาที่จิตมันปรุงแต่ง
ก็บอกกับตัวเองเลยว่าปรุงแต่งอีกแล้ว
เราไม่เห็นเราคิด เราทำร้ายตัวเองอยู่
เขาอาจจะเป็นหรือไม่เป็นอย่างที่เราคิดก็ได้
แล้วเราทำอะไรได้นอกจากนำความคิดมาทำร้ายตัวเราเอง

แล้วความรู้สึกปรุงแต่งนั้นจะลดลง หายใจเข้าออก
ยาว ๆ ลึก ๆ สักพัก สภาพจิตใจเราก็จะดีขึ้น
ลองไปใช้ดูนะคุณนี

คุณหนิง....
ตลอดอาทิตย์นี้ อ้อมีความรู้สึกสบาย ๆ
ทั้ง ๆ ที่สามีเขาก็ยังเหมือนเดิม ไม่ได้เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
แต่ดูเหมือน อ้อเตือนตัวเองได้เร็วขึ้นเวลาที่
จิตมันเริ่มคิด อ้อจะบอกตัวเองได้ทันทีว่า
จิตเริ่มอีกแล้ว แล้วอ้อก็จะกลับมาตามลมหายใจ
ของตัวเองสักพัก พร้อมทั้งวางลง "ไม่มีอะไรเป็นของเรา"
"เขาก็ไม่ใช่ของเรา" "เรากำหนดให้เขาทำอะไร ๆ ไม่ได้"
"เราเท่านั้นที่สามารถทำอะไร ๆ ได้ เพื่อให้ตัวเองมีความสุข"
แล้วก็ดูการหายใจไปเรื่อย ๆ สักพัก ความรู้สึกแย่ ๆ มันก็น้อยลง
และหายใจ แต่จริง ๆ อ้อเองก็ยังไม่เก่งหรอกค่ะ เพราะถ้า
สิ่งที่เข้ามามันแรง อ้อก็หงายหลังเหมือนกัน
ต้องตั้งสติอยู่นาน

สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ที่กรรมที่เราได้รับอยู่
จะต้องไม่ถูกสร้างขึ้นมาใหม่ เพื่อจะไปชดใช้กันอีกต่อไป
จบสิ้นกันในชาตินี้เถอะนะ

คุณนี คุณอ้อคะ และทุก ๆ คนที่กำลังทุกข์เหมือนกับต้นหญ้า ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ต้นหญ้าก็กำลังต่อสู้อยู่กับความรู้สึกของตัวเองเหมือนกัน ของต้นหญ้าพึ่งจะรู้ความจริงเมื่อเดือนพ.ย.ปีที่แล้วว่าโดนหลอกมาหลายปี ผิดหวัง ทุกอย่างมันดูเหมือนทลายลงไปหมด ได้เข้ามาที่ลานธรรมได้เข้ามาเห็นคนที่มีความทุกข์เหมือนต้นหญ้าบางคนก็มากกว่าต้นหญ้าหลายเท่านัก ได้เห็นความอบอุ่น ความเห็นอกเห็นใจจากลานธรรมแห่งนี้ ทำให้ต้นหญ้ามีสติ มีแรงต่อสู้ ดีขึ้นจากตอนแรกมาก ๆ ค่ะ ตอนนี้กำลังทำใจค่ะให้คิดว่า เราเปลี่ยนเค้าไม่ได้ แต่เราต้องเปลี่ยนใจของเราเองให้ได้ค่ะ เรามาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ ต้นหญ้าเชื่อว่าทำดีย่อมได้ดี สักวันความทุกข์ความเศร้าจะต้องจางหายไป สู้ ๆ นะคะ รวมถึงทุก ๆ คนด้วยนะคะ คงเป็นกรรมเก่าที่เราติดค้างเค้าไว้เราถึงต้องมาชดใช้ให้เค้า สักวันพวกเราจะต้องมีความสุขค่ะ ต้นหญ้าเชื่ออย่างนั้นค่ะ

อ้อจ๋า สถานการณ์ของพี่ก็ดูเหมือนจะดี
แต่ติดอยู่ที่ใจของพี่เองที่กลัว ระแวง
พยายามทำอย่างที่อ้อแนะนำ ก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง
พี่ส่งเมลไปขอเบอร์อ้อนะ
อยากปรึกษาอยากคุยเรื่องบางเรื่อง

คุณนีอ้อตอบ mail คุณแล้วนะค่ะ
ยินดีนะค่ะ

ต้นหญ้า..... อ้อไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับต้นหญ้านะ
แต่ก็ดูว่าต้นหญ้าเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งคนนึงเลยละ

ทำดีย่อมได้ดี ธรรมะทำให้เราพ้นทุกข์ได้แน่นอน

ขอบคุณมากจ้ะอ้อ

พี่ส่งเมลหาอ้อโดยตรงเลยนะ

ขอบคุณสำหรับมิตรภาพที่ดี

ขอบคุณพี่เพชรนะค่ะ
อ้อกำลังพยายามให้คงสภาพไว้ให้ได้
เพื่อตัวเองก็จะไม่ทุกข์และจะได้ช่วย
ท่านอื่น ๆ อย่างที่พี่เพชรบอกค่ะ

พี่ทักทาย....
ช่วงนี้ดูแต่ละท่านดีขึ้น หรือยุ่ง ๆ กันก็ไม่รู้
เลยดูเหมือนไม่ค่อยมีใครเข้ามาในลานเท่าไหร่

ขอบคุณพี่ทักทายมากค่ะ ที่เข้ามาเยี่ยม
อ้อดีขึ้นได้มาก ก็คงเป็นเพราะกำลังใจ
ของทุก ๆ ท่านในลานนี้ และคำแนะนำ
คำเตือนใจต่าง ๆ ที่บอกกล่าวกันมา
แต่ก็ยังไม่ค่อยราบรื่นมากนักหรอกค่ะ
บางครั้ง บางวัน ก็ยังมีน้ำตาอยู่บ้าง
แต่เราไม่ฟูมฟาย เหมือนเมื่อก่อน
เป็นน้ำตาที่ไหลออกมาด้วยความรู้สึกตัว
ว่าเรารู้สึกยังงัย เราร้องเพราะอะไร
พยายามบอกตัวเองว่า เขาไม่ใช่ของเรา
เราไม่สามารถกำหนดให้เขาทำ หรือไม่ทำอะไรได้
ดังนั้นอยู่กับตัวเองให้มาก

คิดไปคิดมาก็อยากพ้นสภาพแบบนี้สักทีเหมือนกัน

พี่ตามอ้อเข้ามาติด ๆ
พี่เข้ามาประจำเลยนะทุกวันไม่ได้ขาด (ขาดไม่ได้)
แต่ว่าไม่ได้โพสต์บ่อย ๆ

อ้อจ๋า บางทีน้ำตามันก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นนะ
ร้องออกมาเถอะ เดี๋ยวร้องมาก ๆ ก็เบื่อเลิกร้องไปเอง

พี่คุยกะเพื่อนคนนึงนะ
ตอนนี้เขาเลิกกับสามีแล้ว
ตอนแรกเขาก็เครียดมาก
ไปหาจิตแพทย์เลยนะ แต่ตอนนี้เขาดีขึ้นมาก
มันเลยจุดที่เจ็บมมาแล้วไง

พวกเราเองพี่ว่าวันนึงคงจะผ่านจุดนี้ไปได้
แนะนำซะดีเลย ทั้งที่จริง ๆ แล้วต้องการคำแนะนำมากกว่านะเนี่ย
อดทนและก็สู้นะจ๊ะ

คิดถึงจ้ะ