เมื่อทุกอย่างมันชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นคำพูดที่ดุด่าว่าเราชั่วช้าสารพัด ที่บอกว่าเกียจเรานักหนาคำก็เลิกสองคำก็เลิกหากว่าเรารับไม่ได้ เดือนหนึ่งที่ผ่านมาไม่เคยเลยที่จะพูดดีกับเราสักครั้ง ไม่เคยรักษาน้ำใจ เห็นเราไม่มีค่าไม่มีศักดิ์ศรี ให้เราเลือกเอาว่าจะเลิกหรือจะปิดหูปิดตาอดทนเพื่อครอบครัว ไม่สนใจความรู้สึกของเรา ไม่ให้เราโทรหา ไม่เคยโทรหาเรา ไม่ว่าเราจะร้องไห้ขอร้องอ้อนวอนให้เขาเลิกและกลับมาเป็นครอบครัวเหมือนเดิมเพื่อลูก แต่เหมือนเขายิ่งแกล้งให้เราทนไม่ได้ด้วยการเอาใจให้เด็กคนนั้นไปอยู่ด้วย ไปพบครอบครัวเด้กคนนั้น พาแม่และครอบครัวของเด็กคนนั้นไปเที่ยว ไปอยู่ไปกินที่ห้องพักของเขาเป็นเดือน ทั้งรูปถ่ายที่ลงในเฟส เหมือนตั้งใจอยากให้เรารู้ให้เราเห็น ว่าเขามีความสุขขนาดไหน รักกันขนาดไหนที่เขาได้อยู่ด้วยกัน ทุกอย่างที่เขาทำเหมือนเขาผูกพันธ์กันมากกว่าเราแม่ลูกที่อยู่ด้วยกันมาถึง 16 ปี เมื่อเขาทำขนาดนี้เขาจะเลิกกับเด็กนั้นได้อย่างไร มีแต่นับวันจะยิ่งผูกพันธ์ มาวันนี้โทรมาบอกเราว่า ให้เราอดทนความอดทนจะชนะทุกอย่าง ถ้าเขาไม่รักเขาคงไม่ทำทุกอย่างให้เรากับลูกมากมายขนาดนี้ มาพูดทำไมในตอนนี้ มาให้ความหวังเราอีกทำไม ในวันที่เรากำลังอ่อนแอ ท้อแท้ เสียใจ และพยายามที่จะยอมรับความจริงว่าเขาทิ้งเราไปแล้ว เขามีคนอื่นไปแล้ว เขาต้องการอะไรกันแน่ จะให้เราเชื่ออย่างนั้้นหรือว่ารักเรา แล้วทุกอย่างที่ทำในตอนนี้มันคืออะไร

สุขมีได้ก็หมดได้ ทุกข์มีได้ก็หมดได้ค่ะ ไม่มีอะไรอยู่คงที่ตลอดไปหรอกค่ะ
วันที่ความสุขมาหาเรา วันนั้นเค้าอาจจะทุกข์กันก็ได้ มันจะสุขกันตลอดไปยั่งยืนสักแค่ไหน
รอดูไปดีกว่าค่ะ ส่วนเราก็ต้องฮึดสู้นะคะ อย่าปล่อยใจให้จมอยู่กับความทุกข์นานๆ
อย่าไปรับรู้อะไร รู้แล้วก็เสียใจ อย่างน้องที่เค้าโดนผู้ชายหลอกว่าไม่มีแฟน มาจีบในกระทู้รักเอยนั้น
แกปิดเฟรสบุ๊คไปเลยค่ะ ไม่เข้าเฟรสไม่รับรู้อะไร นี่น้องเค้าก็ยังไม่หายเสียใจ แต่น้องเค้ากำลังจะ
ไปเรียนพระอภิธรรมค่ะ

เปิดวิทยุคลื่นธรรมะฟังก็ดีนะคะ หรือฟังธรรมะในยูทูปก็ดีค่ะ

มันช่างเหงาเหลือเกิน สำหรับการไม่มีเขา ในวันนี้ มันมีความรู้สึกเศร้าเหมือนเราห่างกันแสนไกลและคงไม่มีวันที่จะได้พบเจอกันอีก ใจยังคงคิดถึงเขาและวันเก่าเมื่อเห็นครอบครัวคนอื่นเขาพร้อมหน้า และพยายามปลอบใจตัวเองว่าไม่ใช่มีแต่เราเท่านั้นที่เป็นแบบนี้ เขายังคงนิ่งไม่โทรมาหาแม้แต่เบอร์ของลูก เมื่อวานพาลูกไปเยี่ยมแม่ของเขาที่ป่วยและท่านก็คิดถึงหลานมาก ทั้งท่านและพี่สาวของเขาเล่าให้ฟังว่า เขาโทรมาเล่าทุกอย่างให้ทางบ้านเขาฟังหมดทุกอย่างว่าพูดว่าด่าเรายังงัย และที่พูดอย่างนั้นเพราะอยากให้เราคิดได้ ไม่อยากให้เราคิดมาก เขาไม่มีใคร (เขายังโกหกและปฏิเสธ)เขาไม่เคยคิดที่จะทิ้งลูกทิ้งเมีย เขาทำทุกอย่างก็เพื่อลูกเพื่อเมีย แต่เมียเองที่ไม่เข้าใจชอบพูดแต่เรื่องเดิมๆจนเขาเบื่อและต้องด่าไปต่างๆนาๆ แม่เขากับพี่สาวของเขาขอร้องให้เราอยู่เฉยๆนิ่งๆและอดทนเพราะยังไงเราก็เป็นเมีย ส่วนความจริงนั้นเขาจะมีใครมันก็เป็นเรื่องของเขาเพราะมันก็ไม่ได้เอาออกหน้าออกตา อย่างมากก็แค่เล่น เมื่อเขายังส่งเสียและให้ทุกอย่างเราก็ควรจะนิ่ง เลิกค้นหา เลิกอยากรู้อยากเห็น ในเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจ เพราะยังไงเราก็ทำอะไรไม่ได้ เพราะมันยังหลง ตามสันดานของผู้ชายที่มันอยู่ไกลลูกเมียและออกไปอยู่อย่างอิสระมานาน อีกหน่อยเขาเบื่อเขาก็กลับมาเอง แต่ถ้าหากเราคิดที่จะเลิกและไม่อดทนทุกอย่างที่สร้างมาก็ต้องพังต้องล้ม ต้องถูกคนและสังคมนินทา สมน้ำหน้า และคนที่มันจะได้ทุกอย่างมันก็คือเด็กคนนั้น ก็เลือกเอาว่าจะเอายังไง แต่ทางนี้ยืนยันว่ายังไงลูกชายเขาไม่มีวันที่จะเลิกและจะทิ้งเราแม่ลูกแน่นนอนเพราะถ้าเขาจะเลิกเขาคงเลิกไปนานแล้ว ขอให้เราเอาความดีเข้าสู้เพื่อที่จะรักษาครอบครัวและทุกอย่างเอาไว้ ขอเพียงเราไม่พูดเรื่องเดิมๆเรื่องผู้หญิงคนนั้นรับรองทุกอย่างจะต้องดีขึ้นแน่นๆ เราสับสน ใจหนึ่งก็ยังรักและอยากมีครอบครัวอยู่เพื่อลูก เพราะลูกไม่ผิดอะไรทำไมเขาถึงต้องเสียพ่อและครอบครัวไป ใจหนึ่งก็ไม่อยากที่จะหลอกตัวเองเพราะรู้ทุกอย่างอยู่แก่ใจ กับความเจ็บปวดทรมารที่ไม่มีวันจบสิ้น มันถึงทำให้เราเหงาและเศร้าที่จะตัดสินใจ ว่าจะเลือกเดินปทางไหนดี

อยากมีครอบครัวอยู่เพื่อลูก
สาธุค่ะ ทำบุญให้ลูกได้มีพ่ออยู่พร้อมหน้าพร้อมตากันนะคะ ไม่ต้องคิดไรมากแล้วค่ะ
อภัยกันได้ก็ให้อภัยกัน อดทนได้ก็อดทนไปนะคะ ครอบครัวพร้อมหน้าอบอุ่นเดี๋ยวก็ความสุขมาเองแหล่ะค่ะ

ในวันนี้ แม้จะมีลูกคอยให้กำลังใจ แต่ถ้าต้องเสียเขาไปจริงๆก็ยอมรับว่าเหงา ที่ผ่านมาแม้เราจะอยู่กันคนละที่ แต่เราก็ยังได้โทรได้คุยได้ปรึกษากัน นานๆเขากลับบ้านมาที่ละวันสองวันลูกก็มีความสุข ได้ไปกินข้าวบ้างตามประสาพ่อแม่ลูก ซึ่่งต่อไปนี้ไม่แน่นใจมัันจะมีอีกไหมคำว่าครอบครัว บอกตามตรงแม้จะอยู่ด้วยกันมานานแต่มองไม่ออกว่าใจเขาคิดอะไรในตอนนี้ เขาไม่บอกว่าจะเลิกหรือจะจบทุกอย่างระหว่างฉันกับเขา แต่ก็ยังไม่เลิกกับผู้หญิงคนนั้นเช่นกัน เขายังคงปฎิเสธว่ามีผู้หญิงคนนั้น เขาด่าเขาว่าเราต่างๆนาๆแต่พอคิดได้ก็โทรมาขอโทษ ค่าใช้จ่ายประจำเดือนเขาก็ยังส่งเสีย หรือที่เขาทำแบบนี้เพราะเขารักและทำเพื่อลูกเท่านั้น

มันเป็นปัญหาโลกแตกจริงๆค่ะ เห็นใจเข้าใจนะค่ะ ลองนิ่งๆสงบจิตใจดูนะค่ะ ปล่อยเวลาให้มันผ่านไป
ไม่ต้องคิดมากคิดอะไร เอาเวลาไปดูแลลูกมากๆ ตอนนี้ดิฉันก็มีปัญหาไม่ต่างจากคุณการเวลาเลย ดิฉันเลือกที่จะสงบนิ่ง ไม่ทำอะไรเลยค่ะปล่อยให้เวลามันผ่านไป จะไปไหนทำอะไรอยู่กับใคร ดิฉันจะไม่แสวงหา ความอยากรู้ ในเมือยังตัดใจไม่ได้ที่จะเลิกดิฉันเลยเลือกที่จะนิ่งขอดูจิตตัวเอง ดูความทุกข็ที่เกิด ถามว่ายากไหมยากค่ะ สวดมนต์ ทำสมาธิ ให้เกิดปัญญาอุทิศให้เจ้ากรรมนายเวร และ สามี ลองทำแล้วก็สบายใจมากขึ้นค่ะ ลองดูนะค่ะ คุณยังมีลูกที่้ต้องดูแล เข้มแข็งนะค่ะ

หลังจากที่ไม่ได้คุนกันมาตั้งแต่ต้นเดือนวันที่2 โดยที่ฉันเป็นฝ่ายนิ่งและพยายามบอกตัวเองว่าให้ทุกอย่างมันจบเถอะอย่าหลอกตัวเองอีกเลย ในตอนนี้ฉันไม่รู้ว่ามันเกิดอะไรขึ้ึนระหว่าเขากับผู้หญิงคนนั้นวันที่5ที่ผ่านมาเขาลบรูปที่เขาถ่ายด้วยกันออกจากเฟสผู้หญิงคนนั้น และ วันที่ 6 เขาก็เป็นฝ่ายโทรมาหาฉัน เขาพูดน้ำเสียงปกติเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ถามว่าจะไปเลี้ยงรุ่นเขาไม่ ฉันตอบไปว่าจะชวนลูกใช่ไหม ถ้าชวนลูกๆก็คงอยากไป เขาบอกว่าก้ไปด้วยกันสามคนพ่อแม่ลูกนี่ล่ะ ถ้างั้นจะโทรมาชวนหรือ ฉันบอกแล้วแต่เขา หลังจากนั้นเขาก็ถามเรื่่องงาันเหมือนไม่มีอะไรเกิุดขึ้น นานเป็นช่วงโมง เขาถามเราตอบตามคำถามเขาสั้นที่สุด ฉันไม่ถามเรื่องผู้หญิงคนนั้น และเมื่อคืนนี้เราคุยกันทางเฟสเขาให้เราลบรูปลบเฟสที่เขาสมัครใหม่ไว้เล่นเฉพาะกันผู้หญิงคนนั้นให้ เขาบอกว่าทุกอย่างมันจบแล้วจริงๆ ฉันเลยบอกเขาว่ามันจะเป็นไปได้ยังไงก็อาทิตย์ที่แล้วยังไปเที่ยวถ่ายรูปด้วยกันรักกันปานจะกลืนกิน แล้วอยู่ๆมาบอกว่าเลิก แล้วจะให้ฉันเชื่อ จะมาไม้ไหนกับฉันอีก เขาบอกอย่าคิดเองเออเองก็ตามใจดูเอาเอง เขาบอกว่าที่เขาทำทุกอย่างเขามีเหตุผลของเขามันคือทางออกและทางแก้ปัญหาของเขา เราก้เลยไม่พุดต่อได้แต่คอยดุต่อไปว่ามันจะจบแบบไหน

คุณการเวลา ค่ะพอตเรื่องเหมือนกันจริงๆ ทำเป็นไม่มีอะไรเกิดขึ้น เราก็ทำเป็นไม่มีอะไรเกิดขึ้นบ้างสิค่ะ ดิฉันคิดว่าคุณการเวลายังไม่พร้อมที่จะจบจริงๆค่ะ เหมือนดิฉัน คุณลองคิดทบทวนดีๆนะค่ะ ดิฉันไม่มีลูกเหมือนคุณการเวลา แต่ว่า เรื่องของเราไม่ต่างกันเลยเหมือนกัน ดิฉันเลือกสงบนิ่งค่ะ ไม่ยึดมั่นถือมั่นอะไร เขาอยากจะพูด อยากจะทำอะไรดิฉันปล่อยวางค่ะ อยากไป อยากมา ไม่อยากมา อยากไป ดิฉันให้เขาทำตามที่ใจเขาอยากทำไม่ถามไม่ว่า แต่ดิฉันยังคงทำหน้าที่ของภรรยาทุกอย่างเหมือนเดิม เอาเวลาที่ไปห่วงไปสร้างภาพคิดให้จิตเราทุกข์ไปทำอย่างอื่นค่ะ

ทำจิตเราให้พร้อมก่อนดีกว่าค่ะคือ การสงบจิตใจตัวเอง มองดูทุกข์ให้รู้ว่าทุกข์ รู้ว่าทุกข์เราจะทุกข์ทำไม
เขายังไม่ทุกข์เลย หันมาดูแลตัวเองดูแลลูกพาลูกไปเที่ยว หาคุณตาคุณยาย ไปไหนทำอะไรที่ใ้ห้จิตเบิกบานไหว้พระทำบุญให้ตัวเราเอง อุทิศให้เจ้ากรรมนายเวรและสามี เรานะค่ะ สร้างบุญสร้างกุศลให้ตัวเรา

ดิฉันจะสวดมนต์ นั่งสมาธิค่ะ ใส่บาตรทำบุญไปกราบเท้าแม่ อยู่เป็นระยะๆไปหาพี่หาน้อง จิตใจชุ่มชื่นด้วยรักแท้ๆจากคนรอบกายเรานี่แหละค่ะ เป็นสุขกว่าเอาจิตไปผูกกับคนที่เขาเปลี่ยนไปทำไมค่ะ ฝึกจิตใจของเรานี่แหละแก้ที่ตัวเรา แล้วคุณการเวลาจะรู้สึกเบาไม่หนักเลย หายใจเข้าออกลึกๆเวลาเจ็บนะค่ะ พุทธโธไว้ ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ลองดูนะค่ะ ขอให้คุณพ้นทุกข์ได้เร็ววันนะค่ะ

วันนี้ยังวนเวียนกับความคิดของตนเอง เมื่อเขาโทรมาหาและพูดดีด้วย มันทำให้ใจเราไม่นิ่ง หลังจากพยายามจะไม่สนใจเขาแล้ว มันก็ทำให้เราตัดสินใจไม่ได้ว่าชีวิตนี้เราจะเอายังไงดี จะให้โอกาศเขาอีกครั้งเพื่อรักษาครอบครัวของเราไว้ หรือเฉยต่อไปไม่ต้องรับรู้เรื่องของเขาเพื่อใ้ห้ทุกอย่างจบๆไป เพราะขนาดเขามาพูดดีกับเรามันยังทำให้เราต้องคิด ไม่สบายใจอีกว่าเขาจะเลิกกันจริงหรือ เขายังคบกันไหม หรือเขาแค่โกหกเรา พูดดีกับเราเพราะลูก แล้วถ้าเราให้โอกาศเขาเผื่อเขายังคบยังคุยกันอยู่ ไม่ได้จบกันไปจริงๆเหมือนที่เขาบอกล่ะ เราก็ต้องเจ็บอีกอย่างนั้นหรือ เรายังคงแอบส่องเฟสดูความเคลื่อนไหวของผู้หญิงคนนั้น นอกจากเขาจะลบรูปสามีเราออกหมดแล้วเขาก็ไม่เคลื่อนไหวใดๆ แต่มั่นใจว่าเขาก็คงยังคุยกันทางไลล์แน่นนอน นี่คือสิ่งที่เราไม่สามารถเช็คได้ หลายคนบอกฉันว่าเมื่อทุกอย่างมันเริ่มดีขึ้นแล้ว ฉันก็ไม่ควรที่จะไปหาเรื่องหรืออยากรู้อยากเห็นอะไร ว่าเขาจะยังคบกันไหม ปิดหูปิดตา ตั้งหน้าตั้งตาให้อภัยและเริ่มต้นใหม่เถอะ ถ้ามัวแต่คิดแต่หาชีวิตจะไม่มีความสุข ขอความเห็นจากเพื่อนด้วยค่ะว่าจะทำยังไงต่อไปดี

หลังจากที่กำลังคุยกันดีๆได้2-3 วันเมื่อวานนี้เราก็ปากไม่ดีไปพูดถึงเรื่องเขากับผู้หญิงคนนั้น เขาโกรธและด่าเราเหมือนเดิม ว่าเราพูดดีด้วยไม่ได้ ถ้าพูดดีด้วยแล้วมักเป็นแบบนี้ แทนที่จะดีแต่ก็หาเรื่องนั้นเรื่องนี้มาทะเลาะกันตลอด ถ้างั้นก็ไม่ต้องดีกันเถอะ เขาเบื่อ เมื่อพูดแล้วไม่เชื่อกัน อยากทำอะไรก็ทำ อยากคิดอะไรก็คิด ต่างคนต่างอยู่ ยอมรับว่าเราเองที่ไม่ปล่อยว่างชอบพูดแต่เรื่องนี้เลยทำให้เขาไม่พอใจจนสุดท้ายก็ทะเลาะกันอีก เฮ่อ...เหนื่อยจังกับชีวิตเรา

คุณกาลเวลาค่ะ อย่ายึดติดกับอะไรมากค่ะ ปล่อยวางบ้างรู้ว่ามันหนักจะรับไว้ทำไมค่ะ ตัวเรายังไม่ใช่ของเราไม่มีอะไรไปเป็นของเราหรอกค่ะ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราหมดทุกเรื่องหรอกอย่าไปเปลี่ยนใครเพราะใจเราอยากให้มันเปลี่ยน ไม่มีอะไรถาวร และ แน่นอนเสมอไป ถ้าพูดไปแล้วจะเกิดประโยชน์อะไรค่ะ ถ้าไม่เกิดประโยชน์ก็ไม่ควรพูดไม่ควรคิด ทำปัจจุบันให้ดีที่สุดเถอะค่ะ

อดีตคือสิ่งที่ผ่านมา ให้มันผ่านไป ทำปัจจุบันในขณะนั้นให้ดีที่สุดถ้าิคิดว่าจะจบแตกหัก ก็คือการพูดจากันให้มันจบ อย่าค้างคา เจ็บแต่จบกันไป แต่ถ้าคุณคิดว่ายังอยากประคองครอบครัวให้ยังคงอยู่คุณควรจะนิ่งและสงบ ทำใจให้เบิกบาน เวลาอยู่ด้วยกันอย่าทำให้เป็นเรื่องน่าเบื่อ ควรทำให้มีความสุขที่สุดนะค่ะ

พูดผิดไปแล้วก็ขอโทษได้ค่ะ ไม่เป็นไรอย่าคิดมาก เอาเรื่องอื่นๆมาพูดคุยกันดีกว่า เรื่องลูกก็ได้ ถ้าเลือกที่จะอยู่ด้วยกันต่อคุณควรอย่า ขุดเรื่องเก่าๆมาพูด อยู่กันไปจนกว่าคุณจะชินชาเหมือนดิฉันนี่แหละค่ะ มาแค่นอนเช้าไป วันหยุดก็ไม่เคยอยู่ ของฉันหนักหนามากมาย แต่มองว่ามันเบา มันก็เบาค่ะ ยังไงเป็นกำลังใจให้เสมอนะค่ะ ขอให้ผ่านมันไปได้ค่ะ

ขอบคุณคุณผู้หญิงมีกรรมมากนะค่ะที่คอยแวะเวียนมาให้กำลังใจ ฉันไม่รู้ว่าจะตัดสินใจยังไง บางทีอยากลืมทุกอย่าง ไม่รับรู้อะไร เพื่อให้ครอบครัวอยู่ต่อไป เพื่อลูกและตัวเองที่ยังตัดใจไม่ขาดในตอนนี้ แต่อีกใจหนึ่งก็มีทิฐิ เหมือนตัวเองโง่และไม่มีศักดิ์ศรีที่ถูกสามีนอกใจเอาผู้หญิงคนอื่นไปอยู่ด้วย แล้วต้องทำเป็นหูหนวกตาบอด ไม่รู้ไม่เห็้นทั้งที่รู้ทุกอย่างอยู่แก่ใจ ในตอนนี้คำตอบสุดท้ายของฉันมันก็ยังคือความเจ็บปวด

คุณการเวลา เป็นกำลังใจให้นะค่ะ คุณกับดิฉันเหมือนกันเลยค่ะแต่ดิฉันเลือกที่จะอยู่แบบมีความสุขค่ะ ไม่สนใจอะไรแล้ว คิดว่าเมื่อจิตใจพร้อมนั้นแหละค่ะ มันถึงจะพบคำตอบว่าควรทำอย่างไร อยู่เพื่อคนที่รักเรา อย่าทุกข์ไปเลยนะค่ะ เดี๊ยวมันก็จะผ่านไป เข้มแข็งไว้นะค่ะ

คุณกาลเวลา ถามตัวเราเองดีกว่าค่ะ ว่าตอนนี้เราอยู่เพื่อใคร เราสู้เพื่อใคร
การที่เราทุกข์จนเป็นสนิมในใจ จนทำอะไรไม่ได้ กินอะไรไม่ได้ ทุกข์อยู่แบบนั้น
เอ่ แล้วเราจะทุกข์ไปทำไม ร้อยพันปัญหา ให้คิดซะว่าไม่มีใครเป็นของใคร แม้แต่ตัวเราเอง
เวลาเราเหลือน้อยลงไปทุกที ใช้เวลาให้คุ้มค่าดีกว่าค่ะ อย่าใช้เวลาแบบทุกข์ๆ เลย
เป็นกำลังใจให้นะค๊าา สู้ๆๆค่ะคุณกาลเวลา (สู้กับตัวเอง) ต้องทำให้ได้ คิดให้เป็นค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณน้องการ
คุณพี่ได้อ่านเรื่องราวชีวิตของน้องการแล้ว ที่มาและที่ไปเป็นแพทเทิร์นเดียวกันกับประสบการณ์ของพี่ และของคุณ ouie
คุณกล้วยไม้ม่วง คุณน้อง momamo คุณพี่รุ่งอรุณ และอีกหลายๆ คนในบอร์ดแห่งรักนี้ค่ะ

พี่เคยตีบตันเหมือนน้องการ พี่มีลูกสองคน พี่มีสามีที่เปลี่ยนไปแบบนั้นเลย ตีบตันอยู่ร่วม สองสามเดือน กว่าจะตั้งตนได้
พี่ได้คนในบอร์ดนี้แหละค่ะ ให้ข้อคิด ให้สติ ให้โอกาสคิดในอีกแง่มุมอื่นที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น

1. คุณการคิดให้ได้ว่า เออนะ คงเป็นวิบากกรมมของคนเราทั้งสาม ทั้งเราและเขาทั้งสอง โชคดีที่ คุณการกำลังหมดกรรม
และเขาคงกำลังหมดบุญ ถึงต้องพบเจอกับสิ่งต่างๆต่อไป
2. คุณการไม่ต้องหมดรักเขา คุณการแค่ต้องคิดใหม่ ว่า เรารักเขาจริงหรือ รึว่าคุณการรักตัวเอง
ถ้าเรารักเขาอย่างแท้แล้ว คุณการจะมีวิธีคิดที่ไม่ทุกข์ซ้ำซาก เพราะคุณจะ ยินดีที่คนที่เรารักมีสุข ถึงแม้เขาจะสุขบนความทุกข์ของเรา แต่เราจะลดความทุรนทุรายลง เพราะเราเข้าสู่โหมดยินดี
3. ขอให้ใช้เวลารักษา เวลาจะรักษาคุณการ และเขา เพราะทั้งของใหม่ของเก่าต่างต้องใช้เวลาพิสูจน์ ทั้งสามคนจะพบความจริงจากเวลานี้ค่ะ
4. ระหว่างนี้ หันมามองรอบตัว จะพบว่า เรามีค่ากับคนอื่นอยู่ ใช้เวลานั้นให้ดี คนเหล่านี้แหละจะเปลี่ยนมุมมองของคุณการค่ะ
5. ท่องไว้ สุดมือสอย ก็ต้องปล่อยมันไป เหมือนว่าวนะคะ ขืนลมไว้ เชือกขาดแน่ ถ้าอยากรักษาว่าวนั้นไว้ ต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนสายป่านนะคะ ฝึกใจบ่อยๆ เด๋วจะเก่งขึ้น
6. ถ้าเริ่มฟุ้งซ่าน ให้กลับไปอ่านข้อ 1. ไล่มาใหม่ กำหนดสติและความคิดอยู่กับปัจจุบัน พอ
ใช้สตินะคะ พี่เอาใจช่วย