กรรมฐาน แบบคนมีเวลาน้อย
คนส่วนมากบอกว่าไม่มีเวลา คงจะคิดว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องต้องใช้เวลาสถานที่ จริงๆแล้วเราโกหกตัวเอง เพราะความขี้เกียจหรือไม่เข้าใจก็แล้วแต่ ว่ากันง่ายๆเลยละกันครับ
เรามีเวลาหายใจกันกลับลืมคิดไปว่า ถ้าเราดูลมหายใจตัวเองบ้าง สักนิดเราก็จะได้กรรมฐานกองหนึ่งเลยที่เดียว คือ อานาปานานุสสติกรรมฐาน แล้วถ้าดูกองลมหายใจแล้วคิดว่า (วิปัสนา) ถ้าเราหายใจเข้าไม่หายใจออกละ หรือหายใจออกไม่หายใจเข้าละ ก็ได้กองกรรมฐานอีกกองละซิครับ คือ มรณานุสสติกรรมฐาน เราได้กองกรรมฐานสองกองในเวลาเดียวกัน ได้บุญแบบกำไรเห็นๆ คราวนี้นึกถึงพระธรรมของพระพุทธเจ้าคือคำสั่งสอนของพระองค์ท่าน เราก็ได้ ธ้มมานุสสติกรรมฐาน พุทธานุสสติกรรมฐาน เห็นไหมละครับได้กองกรรมฐานอีกสองกำไรอีกแล้ว พอมานั่งกินข้าวตักแกงใส่ช้าวใส่ปากเคี้ยวๆอร่อยนะ เราได้ความอร่อยอิ่มแล้วก็ปวดท้องเข้าห้องน้ำ นึกถึงกองกรรมฐานหรือยังครับ อาหาเรปฎิกูลสัญญา ได้กำไรชีวิตอีกแล้ว ตอนนี้เข้าทำงานหรือทำกิจวัตรประจำวัน เราก็เริ่มเคลียดหงุดหงิดกับผู้คน ใจเย็นๆ พรหมวิหารธรรม 4กอง ได้มาอีกแล้วกองกรรมฐาน ถ้าเราคิดไปด้วยเหตุและผล เราจะได้ วิปัสนา เป็นความรู้ใหม่ๆเกี่ยวกับตัวเราและผู้คนเป็นกำไรในชีวิตประจำวัน รัก โลภ โกรธ หลง เป็นของธรรมดา ถ้าเรามีสติยั่งคิด นั้นๆได้กรรมฐานอีกกองแล้ว กายาคตานุสสติกรรมฐาน มาเป็นบุญเป็นกำไร ทั้งนี้ทั้งนั้นให้ดู อารมณ์ ของเราเองนะครับ อย่าหลงตัวเองว่ารู้ หรือ ดีกว่าคนอื่นๆเดี๋ยวมันจะทุกช์หนักกว่าเดิม กลายเป็น ทุกข์ขังในใจ ถ้าเราไม่ทำเลยเราก็จะห่างพระห่างความดี ความสนุก ความเพลิดเพลิน ความประมาท ก็จะมาแทนที่ในอารมณ์ทันที

อนุโมทนาครับ